中医认为，指甲为脏腑气血的（de）外荣，与（yǔ）人体（tǐ）的脏腑经（jīng）络有（yǒu）直接联系，能够（gòu）充分（fèn）地反映人体生理、病理（lǐ）变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的（de）基本（běn）健康（kāng）状（zhuàng）况，甚（shèn）至能看出潜在的健康危机（jī）；而通过指甲的光泽、纹路（lù）、斑（bān）点（diǎn）等等的变化（huà），则（zé）可（kě）以推断出（chū）身体正（zhèng）在悄悄发生的病变（biàn）。所以，学会观察指（zhǐ）甲，就是学（xué）会了（le）一种最为简易的健康测试方法（fǎ）。

　　1、指甲的比例

　　最健康的指甲长与宽的比例（lì）应该是4：3，甲形主要包括指甲的长宽（kuān）比例和指（zhǐ）甲的形状这（zhè）两个方面，因（yīn）为（wéi）甲形（xíng）多与先天性的遗传因（yīn）素（sù）有关（guān），所以（yǐ）从甲（jiǎ）形上看出（chū）来的多半属于自身体质上的变异。

　　长形（xíng）：指甲偏长的人，性格比较温（wēn）和（hé）不急躁，所以精（jīng）神（shén）因素刺激引起的疾（jí）病在他们身上比较少见。但是因为（wéi）先天（tiān）的体（tǐ）质（zhì）比较偏弱，免疫系统（tǒng）较差（chà），很容易患（huàn）上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑（nǎo）部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的（de）人，属于（yú）比较容易急躁（zào）冲动的性格。这类人的心脏功能（néng）先天性相对较弱，比较容易（yì）发生（shēng）从腹部到腰部，以（yǐ）及腿脚等下半（bàn）身的疾（jí）病。如果（guǒ）指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。

　　方形：这类指（zhǐ）甲（jiǎ）的长（zhǎng）度与宽度相（xiàng）接（jiē）近，指甲（jiǎ）接近正（zhèng）方形，这类人（rén）的体质比较（jiào）差，往往属于无力型，虽然（rán）没有什么明显的（de）大病，但多（duō）为遗（yí）传（chuán）性疾病患者。如（rú）果女性出现这样的（de）指甲（jiǎ），应该警（jǐng）惕子宫和卵（luǎn）巢（cháo）方面出（chū）现了问题。

　　2、指甲的形状

　　百合形（xíng）：指甲（jiǎ）比较长，中（zhōng）间明显突（tū）起，四周内（nèi）曲，形状（zhuàng）犹（yóu）如（rú）百（bǎi）合片。这类指（zhǐ）甲多见于女性（xìng），这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有（yǒu）此（cǐ）甲的人多半从小（xiǎo）就比较（jiào）多病，尤（yóu）其是（shì）消（xiāo）化系（xì）统方面（miàn）经常出（chū）问题，还比较容易患血（xuè）液系统疾病。

　　扇形：这类指甲（jiǎ）下窄上宽（kuān），指端成弧（hú）形。拥（yōng）有扇形指（zhǐ）甲的（de）人，多半为（wéi）天生（shēng）的（de）强（qiáng）体质型，从小身体素质就很好（hǎo），耐受能力很强，但是他们很容（róng）易忽视自（zì）己（jǐ）的健康（kāng）。在成年或者老年时（shí）比较容（róng）易患十二指肠（cháng）溃疡、胆囊炎甚（shèn）至肝病等。

　　圆形：呈圆（yuán）形的指（zhǐ）甲，看上去体格健壮（zhuàng），很（hěn）少得病。这类人对于疾（jí）病的反应不灵敏，很难自觉（jiào）出身（shēn）体的异况（kuàng），所以，一旦生病，往往就很重。在他们（men）身上最易发生的便是（shì）溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。

　　3、指（zhǐ）甲的（de）光泽

　　甲（jiǎ）色讲的是指甲的光泽度和颜色（sè）。健康人的指甲有一（yī）定的光泽并（bìng）且很均匀（yún），好像一（yī）块光滑的玻璃，而且（qiě）指（zhǐ）甲应该是（shì）美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了（le）问题，应（yīng）该引起（qǐ）重视了（le）。

　　甲泽（zé）变亮：甲泽（zé）变亮有两（liǎng）种。一种是（shì）指甲上（shàng）有块状或（huò）者条状（zhuàng）部位变亮，而不是整（zhěng）个（gè）指甲，这（zhè）种情（qíng）况（kuàng）多与胸膜炎、腹腔出现（xiàn）积液有关（guān）;另外（wài）是整个指（zhǐ）甲都像（xiàng）涂（tú）了（le）油一（yī）样，变（biàn）得光（guāng）亮无比，而且指（zhǐ）甲变薄，这种多见于甲（jiǎ）亢、糖尿病、急性传染病（bìng）患者。

　　光泽不（bú）均：指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指（zhǐ）甲，也可表现（xiàn）在同一指甲的不同部位（wèi）。如（rú）每个指甲都是前端有光泽，根部毛（máo）躁无光，可能（néng）存在慢性气管炎和胆（dǎn）囊炎;如果只（zhī）有部分指甲光泽（zé）不均，暗示体（tǐ）内（nèi）存（cún）在某些慢性损害和炎症。

　　失去光泽：如果（guǒ）整个（gè）指甲都像毛玻璃一样（yàng），完全没有一丝丝的（de）光泽的（de）话，说（shuō）明体内存在着某些（xiē）慢（màn）性消耗性疾病，如结核（hé）病等;而如果（guǒ）体（tǐ）内有着严重的消耗性（xìng）疾（jí）病（bìng），如（rú）肝脓疡（yáng）、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会（huì）出现这种情况。

　　4、指甲的颜色（sè）

　　甲色（sè）偏白：指甲颜色苍白，缺（quē）乏血色（sè），多见于营养不良（liáng），贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常（cháng）见失血（xuè）、休克等急（jí）症，或者是（shì）钩（gōu）虫病、消化道（dào）出血（xuè）、肺（fèi）结核（hé）晚期、肺源（yuán）性心脏（zāng）病等（děng）慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白（bái）得像毛玻（bō）璃一样，则（zé）是肝硬化（huà）的特征。

　　甲色变（biàn）灰：指甲呈灰色，多是由于缺（quē）氧造成，一般（bān）抽烟者中比较常见;而对于不吸烟的人，指甲突然（rán）变成灰色，最大（dà）的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘（yuán）会（huì）发痒，继而指甲（jiǎ）还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。

　　甲（jiǎ）色变黄：指甲变黄，在中（zhōng）医上认为多由湿（shī）热熏蒸所致，常见于甲状腺机能（néng）减退、胡萝卜血症、肾病综合征等;西医上则认为指甲偏黄多半（bàn）与体内（nèi）维生素E的缺乏有（yǒu）关。如果（guǒ）所有的指甲都变（biàn）黄，就必须接受治疗了（le），因为（wéi）那是全身（shēn）衰弱的象（xiàng）征。

　　5、指甲的纹（wén）理

　　指甲凹（āo）变，指的是指甲上出现一些（xiē）横纹（wén）、竖纹以及斑点（diǎn）等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功（gōng）能低下，组织（zhī）结构的（de）破坏、萎缩等（děng）病理变化都是（shì）密切相关的。

　　竖纹：指甲表（biǎo）面不够光滑（huá），出现一条条的直纹，一般会出现在操劳（láo）过度、用脑过度后；在睡眠（mián）不足（zú）的时候，这些竖纹会很清楚（chǔ）地显（xiǎn）现（xiàn）出来。如果竖纹（wén）一直存在，则可能是体内（nèi）器官的慢性病（bìng）变（biàn）。如果不加以调养，随（suí）着病情的发（fā）展指甲会变得（dé）高低不平，甚至会裂开。

　　横纹：指甲上的横纹是一种对已（yǐ）经发生的病（bìng）变的记录。换句话讲，当（dāng）指甲上有（yǒu）横（héng）纹出现时，体（tǐ）内必然已经出（chū）现一些病变。一般而言，开始的时候（hòu）横纹只在指甲的最下（xià）端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示（shì）着离发病时（shí）间越来越近了（le）。

　　斑点：指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的（de）表现；白点数量比较（jiào）多，可能是神经（jīng）衰弱的征兆;而指甲上出（chū）现黄（huáng）色（sè）细点，则可能患上了消化系统的（de）疾（jí）病;如果指（zhǐ）甲上出现（xiàn）黑（hēi）色斑点则要（yào）小心，轻者只是操劳过（guò）度（dù）、营（yíng）养不良，重（chóng）者可（kě）能是（shì）胃下垂、胃（wèi）癌、子（zǐ）宫（gōng）癌的先（xiān）兆。

　　甲半月

　　小太（tài）阳（yáng），就是指甲根部发白的半（bàn）月形，叫做甲半（bàn）月，又叫健康圈。一（yī）般而言，甲（jiǎ）半月占整个指甲的1/5是最佳状（zhuàng）态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容（róng）易发生高血压、中风（fēng）;而甲半月如果太小则说明（míng）血（xuè）压太低。完全看不（bú）到（dào）半月甲的人，大（dà）多有贫（pín）血（xuè）或者神经（jīng）衰弱的症状。

　　同（tóng）时（shí），半月甲的颜色以乳（rǔ）白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题（tí），容易患心血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，则是心力（lì）衰竭（jié）。