植物精油（yóu）芬芳美（měi）妙（miào），不论是沐（mù）浴还是按（àn）摩身体，都能使（shǐ）人（rén）紧张的情绪得以舒缓放松，让人精神舒畅，下（xià）面福建美容美发（fā）网整理几个方（fāng）法供参考（kǎo）。
方法一（yī）、蒸（zhēng）薰法
把清（qīng）水倒进（jìn）香熏（xūn）炉的盛水（shuǐ）器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏（xūn）炉内，待热力使水中精华油徐徐（xú）释放出来。调配（pèi）不同（tóng）的精油滴入香熏（xūn）炉（lú）中，便可得（dé）到不同（tóng）的（de）效果，有助（zhù）于（yú）制造不（bú）同的气氛。
方法二、吸入法（fǎ）
(一).居家吸入法
1、把接近沸腾的热水注入（rù）玻璃或瓷质的（de）脸盆（pén）中，选择1-3种精（jīng）油滴入热水里，总（zǒng）数不要超过六滴，将精油充分搅匀后。以（yǐ）大浴（yù）巾将（jiāng）整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸（xī），维持5-10分钟。
薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感（gǎn）冒。
2、睡（shuì）觉时精神（shén）放松（sōng），睡眠质量（liàng）才（cái）高。睡前在床头准备一杯（bēi）开水，滴上两三滴薰衣草、玫瑰、檀香这（zhè）样（yàng）的植物（wù）精油（yóu），让精油（yóu）的（de）香气（qì）随水气扩散在卧室，就能舒缓情绪，缓（huǎn）解压力，还能缓解失眠。
3、芳香抽屉（tì）、柜子：将两三滴薰（xūn）衣（yī）草（cǎo）、柠檬、天（tiān）竺葵植（zhí）物精油滴在棉（mián）片上，然后放入抽屉一段时间，每（měi）次打开就（jiù）都是一阵清香。此外，它还能起到预防细菌滋生和（hé）虫蛀（zhù）的效果。
(二).简单吸入法
取（qǔ）精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
方法三、按摩法
保健按摩一般（bān）从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧（cè），手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀（bǎng），再回到（dào）起（qǐ）点，按摩时必须一气呵（hē）成（chéng），中途切勿停止。选（xuǎn）2-3种精油，总数为3滴的单方精油，稀（xī）释于（yú）3-4毫（háo）升的植物按摩油（yóu）中，做脸部、头（tóu）部、颈肩部（bù）或身体按摩。
方法四、香（xiāng）薰漱口法
将2-3滴（dī）精油（yóu）滴（dī）入一（yī）杯（bēi）水中搅匀，嗽喉10秒（miǎo）钟，然后吐（tǔ）出，重（chóng）复至整杯水用完，每（měi）天香（xiāng）薰漱（shù）口（kǒu），可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
常用精油：茶树，薰衣草，薄（báo）荷。牙痛（tòng）时，把肉桂一（yī）滴，不（bú）需稀释，直接用棉签点在牙痛部位（wèi），即可缓（huǎn）解牙痛。
方法五、按（àn）敷法
冷（lěng）敷或热敷法：把3-6滴芳（fāng）香（xiāng）精油（yóu）加入冷水(冷敷)或热（rè）水(热敷)中，均匀搅动后，浸（jìn）入（rù）一块毛巾（jīn），再（zài）把毛巾拧干，敷（fū）在面上，并用双手（shǒu）轻（qīng）轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内（nèi），重复以上步骤5—10次。身体部位按（àn）敷时，水和精（jīng）油的比例约为（wéi）200ml冷水或热水（shuǐ）兑5滴精油，面部（bù）则只用1滴精油（yóu）即可。
冷敷可缓解、安抚、镇定。缓解痛（tòng）症，热敷（fū）有助促进血（xuè）液循环、排解毒素或（huò）增加皮肤的渗透。
常用精油（yóu）有（yǒu）：薰衣草、紫罗兰（lán）、迷迭香、天竺（zhú）葵、茉（mò）莉、玫瑰、柠檬等。
方法六、喷洒法（fǎ）
把（bǎ）精油加在蒸馏水中，放于（yú）喷雾瓶（píng）中，随时喷洒在床（chuáng）上、衣服上、家具上、宠物身上、衣橱上、地毯上（shàng），起到（dào）消毒除（chú）臭，改善生活环境的作（zuò）用。
常用的精油（yóu）有：迷迭香、柠檬（méng）、甜橙、薄（báo）荷、天竺葵、尤（yóu）加利等，比例是10滴油兑10毫水（shuǐ）。
方法七、香薰沐浴法（fǎ）
可选用（yòng）薰（xūn）衣草、洋甘菊、薄（báo）荷、芬（fēn）多精、甜橙（chéng）、尤加利、柠檬等（děng）精油混入水（shuǐ）中，比例为每600毫升（shēng）水加2滴精（jīng）华油（yóu），把混合后的水（shuǐ）浇在蒸气房的热源上（shàng）(如烧红（hóng）的石头)，带（dài）着香薰的蒸气便徐徐（xú）散出（chū），尽情（qíng）吸入这些香薰蒸气，它们是（shì）身体及皮（pí）肤的绝佳保养剂和去毒（dú）剂（jì），对（duì）细（xì）菌和病毒具绝佳的消灭效果（guǒ）。
精油的用法可不止这（zhè）几种，只要用得巧妙，可以给生活（huó）带来（lái）更多的惊喜。
