57种精（jīng）油的百科知识（学名、萃取部（bù）位、功效、禁忌等）
精油是一种芳香物质，为香水、调味（wèi）料、化妆品等工业的重（chóng）要产品，以及芳香疗法的主要原料。精油一（yī）般是从（cóng）植物的花、叶、茎、根或果实中，通（tōng）过（guò）水蒸气蒸馏法、挤（jǐ）压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取出来的挥发性芳香（xiāng）物质。精油（yóu）的挥（huī）发性很（hěn）强，一旦接触空（kōng）气就会很快挥发，也基于这个原因（yīn），精油必须用可以密（mì）封（fēng）的瓶子储存，一旦开瓶使用，也（yě）要尽快盖（gài）回盖子。精油未经稀释一般最好不要直接使用。
57种（zhǒng）精（jīng）油的百（bǎi）科知识（学名、萃取部位、功效或疗效（xiào）、使（shǐ）用禁忌及注（zhù）意事（shì）项等）
1、洋茴香 Aniseed（Anise）
学名：Pimpinella Anisum
萃取部（bù）位：种子（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：镇定（dìng）消化系统，减轻月经疼痛（tòng），刺激乳腺分（fèn）泌，治疗（liáo）心（xīn）脏（zāng）和肺（fèi）脏疾病等
使用禁忌及注（zhù）意事项：因洋茴香的精油含毒所以很少使用
治疗时可选择其（qí）它具有相同疗效的精油是比较安全（quán）且合适的作法
2、罗勒 Basil
学名：Ociymum Basilicum
萃取部位：花及叶（蒸馏）
使用功（gōng）效（疗效（xiào））：罗勒对于净化思绪（xù）的（de）效果，仅次（cì）于迷（mí）迭香，因此精神疲倦时，不（bú）妨（fáng）试（shì）试罗（luó）勒精油（yóu）。罗勒（lè）精油可（kě）以治疗各种呼（hū）吸道感染（rǎn），如支气（qì）管炎，咳嗽（sòu）和许多发烧的（de）情形。它也可以缓和（hé）痉挛;用罗勒精（jīng）油（yóu）在胃部轻轻按摩，可以缓和消化系统（tǒng）的不适;在腹部（bù）用罗勒（lè）精油（yóu）轻轻按摩也可以减轻月经（jīng）时的（de）腹痛或是增加（jiā）月经流量。按摩时很少单独（dú）使用罗勒精油，大多会（huì）混合其（qí）它精油。罗勒和熏衣草的复方精油，特别适合治（zhì）疗肌肉疲劳，紧张或劳动过度。罗勒还有其（qí）它较不为人知的优点：可减轻妇女胸（xiōng）部的涨（zhǎng）乳（rǔ）感， 也可以当作良好（hǎo）的（de）漱口（kǒu）药水（特（tè）别是口（kǒu）腔溃疡或齿（chǐ）龈感染（rǎn）时）
使（shǐ）用禁忌及（jí）注（zhù）意事项：罗（luó）勒是种具有激励和调节（jiē）性的精油，如果使用（yòng）过（guò）量，反而会出（chū）现不良效果。
使用时（shí）宜特别注意（yì）浓度
3、安息香 Benzoin
学名：Styrax Benzoin
萃取（qǔ）部位：树脂（溶剂（jì））
使用功效（疗效）：安息香非常（cháng）的温暖，对着凉，流行性感冒，咳嗽（sòu）和喉咙痛等病症非常有（yǒu）帮助。同（tóng）时具有安抚和（hé）兴（xìng）奋的功能，因此它可（kě）以促进物质在体内运行（háng）：借以（yǐ）清除脓液，促进循环（huán），排除气体或加排（pái）尿。对于舒（shū）缓胃部绞痛和治疗尿（niào）道感染也非常有效。可以治疗许多种皮肤（fū）创（chuàng）伤，像皮肤干裂， 手部冻（dòng）裂和冻伤等。
使用（yòng）禁忌及注意事项：极敏感皮肤宜用少量（liàng）
4、佛手柑 Bergamot
学名：Citrus Bergamia
萃取部（bù）位： 果皮（pí）（压（yā）榨）
使用功效（疗效（xiào））：治疗尿道感染，治疗忧郁和焦（jiāo）虑及保护皮肤（fū）。佛手柑精（jīng）油对尿道和外生殖器官的（de）亲和力很（hěn）强，是最适合治疗（liáo）膀胱炎和（hé）尿（niào）道炎的精油之一（混合（hé）洋甘菊，檀香和（hé）茶树）。如果在罹患（huàn）尿道炎的（de）初期，使（shǐ）用佛（fó）手柑精油（yóu），就可以避（bì）免病菌扩大感染。佛手柑精油可以加（jiā）入洗澡水中，也（yě）可（kě）以做成局（jú）部清洁（jié）液（稀释成1%或（huò）是0。5%）。用来（lái）减轻（qīng）外（wài）生（shēng）殖器（qì）发（fā）痒和减少分泌物，但必须先确定分（fèn）泌物出（chū）现（xiàn）的原因才可（kě）以使用。如骨这些方（fāng）法，无法减轻膀胱炎的症状（zhuàng），特别（bié）是患者出现（xiàn）发烧的症（zhèng）状时（shí），应（yīng）该立刻就医，不可延（yán）误。所（suǒ）有精油中，佛手柑可以同时治疗生理（lǐ）和心理症（zhèng）状，可说是最有价值（zhí）的精油（yóu）之一（yī）。佛手柑可以振（zhèn）奋精神，并（bìng）且让（ràng）精神（shén）放松。
使用禁忌及注意事项：具有光敏感性，绝对不要在（zài）没有衣服遮（zhē）盖的肌肤上涂擦纯的佛手（shǒu）柑精油，以免出（chū）现（xiàn）严重的灼伤。使用时浓度须调整到2%以下。
5、桦（huà）木 Birch
学名：Betula lenta， And B。alleghaniensis
萃取（qǔ）部位（wèi）： 树（shù）皮（蒸馏）
使用（yòng）功（gōng）效（xiào）（疗效）：可以止痛，抗（kàng）发炎和退烧，可说是传统药草中的阿司匹林，桦木精油还具有利尿和清血的作用（yòng），也（yě）可（kě）以当作红皮（pí）剂（让局部皮肤生热）。本身的味道非（fēi）常（cháng）呛鼻，会让人（rén）想起（qǐ）以前用的跌打药水。使用（yòng）桦木精油要（yào）特别小心，就像使用阿司匹林一样。
在芳香（xiāng）疗（liáo）法中， 它（tā）还有几项其它的功用：治疗各类的肌肉疼痛，是良好的（de）止痛剂，也是温和的红皮剂。也（yě）能帮助风湿（shī）症和（hé）关节炎（yán）患者排除引发疼痛的毒素，减轻疼痛和症状。桦木精油可以排除体内（nèi）毒（dú）素，且（qiě）它的（de）利尿作用可以减轻水肿。
使用禁忌及（jí）注意事项：怀孕时禁用（yòng），使用若过于频繁将（jiāng）降低止痛（tòng）效果。
6、白千层 Cajeput
学名：Melaleuca leucodendron
萃取部位： 叶（yè）及嫩芽（蒸馏）
使（shǐ）用功效（疗效）：白（bái）千层和尤加利，丁香，香桃（táo）木一（yī）样属于（yú）桃金娘科。这一科的植物特征是：都能对抗感染，甚至预防感染。白千（qiān）层（céng）的气味可（kě）以治疗（liáo）感冒和其它的（de）呼吸道感染，是专治感冒的药剂之一。吸入白千层精油（yóu）的蒸气，可以清（qīng）除鼻腔，抑制黏膜内细菌的孳（zī）生，避（bì）免引发黏（nián）膜炎或鼻窦（dòu）炎（yán）。同时白千层的精油还（hái）有止痛的效果，可以减轻感冒所引发（fā）的头痛或喉咙痛。
使（shǐ）用禁忌及（jí）注意事（shì）项：白千（qiān）层精油会（huì）刺激（jī）皮（pí）肤（fū），必须（xū）稀（xī）释后才能（néng）使用，但不（bú）能直接接触黏（nián）膜组织。
如要直接接触皮肤，使用茶树或是绿花白千层会比较安全，因完全不刺（cì）激皮肤。
7、胡萝卜籽油 Carrot Seed
学名：Daucus Carrota
萃取部（bù）位： 种子（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：胡萝卜（bo）籽油对肝（gān）脏和胆囊有非（fēi）常高的滋补（bǔ）功（gōng）效，因此常用来治疗肝和胆囊的疾病。胡萝卜籽油可（kě）以治疗湿疹，牛皮癣，皮肤溃疡等病症，甚至还（hái）可以治疗皮（pí）肤癌。胡萝卜（bo）籽油可解毒肝肾，促进肝脏（zāng）细（xì）胞再生（shēng），降低血（xuè）胆固醇含量。各种皮肤（fū）病症：湿疹，脱（tuō）皮（pí），疖子，酒（jiǔ）糟鼻，栗粒肿，疣均可适用
使用禁忌及注意事项： ：怀孕初（chū）期（qī）时勿用
8、雪松 Cedarwood
学名：Cedrus Alantica西洋（yáng）雪松/ Cedrus Deodara喜马拉（lā）雅（yǎ）雪（xuě）松
萃取部位：针叶（yè）（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗效）：雪松是很（hěn）有效的消毒剂，非常适合（hé）治疗支气（qì）管和（hé）尿道感染
1。大西洋雪松：促进伤（shāng）口愈合，促进动脉之再生力，促（cù）进淋巴流动，消解脂肪，抗癌（1996抗癌研究中显示：人体骨（gǔ）髓白血球病细胞在大西洋酮中会进行细胞（bāo）自杀（shā）apoptosis）适用于（yú）动脉硬化，蜂窝组（zǔ）织（浮肉），水（shuǐ）分与脂（zhī）质郁积（jī），伤口， 皮肤炎及（jí）落发。
2。喜马拉（lā）雅雪松：促进伤口愈（yù）合，消解脂（zhī）肪。抗癌（ái）（1996 抗癌（ái）研究中显示（shì）：人体骨髓白血球病细（xì）胞在大（dà）西洋酮（tóng）中会（huì）进行（háng）细胞自杀apoptosis）
适用于支气管炎，肺结核，淋病， 抗（kàng）癌（ái）。
9、肉桂（guì） Cinnamon
学名（míng）：Cinnamomum zeylanicum
萃取部位： 树叶或树皮（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗效（xiào））：由树皮中（zhōng）萃取出的（de）肉桂精油（yóu）具（jù）有很强的皮（pí）肤刺（cì）激性（xìng），千万（wàn）不可（kě）擦在皮肤上。肉桂具有抗痉（jìng）挛的效（xiào）果， 对于消化的问题（tí）也有很大的帮（bāng）助，举凡消化不良，胃肠痉挛，结肠炎，胃肠胀气，恶（è）心以及腹泻等（děng）等。肉桂（guì）对于经（jīng）期的痉挛也（yě）有帮助（zhù），经（jīng）期时当感觉（jiào）窒（zhì）闷及（jí）疼（téng）痛（tòng）时，也可做为通经剂，因此（cǐ）在怀孕（yùn）期（qī）间千万不可使用。肉桂精油（yóu）在（zài）混合油使用时整体的浓度要低（dī）于0。5%。因肉桂精油有（yǒu）让（ràng）人感觉暖和的特性，在针对循（xún）环（huán）不（bú）良，肌肉酸痛及关节疼痛用的混合式（shì）按摩油（yóu）中，都会用到肉（ròu）桂精油。
肉（ròu）桂适合（hé）和安息（xī）香，雪松，丝（sī）柏，橙（chéng）和其它柑橘类（lèi）精油及香料类精（jīng）油（yóu）混合使用
使用禁忌及注意事项：具刺激（jī）性，使用（yòng）时请（qǐng）先充（chōng）分稀释
10、香茅 Citronella
学（xué）名：Cymbopogon nardus
萃取部位（wèi）： 全草（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效（xiào））：抗霉菌（须发霉（méi）菌，深红发癣菌（jun1），絮状表皮癣菌，石膏样小孢子菌）防癌（ái）（1992年研究显示：此油含（hán）有（yǒu）之d-limonene和geraniol可（kě）增加体（tǐ）内之GST谷胱（guāng）甘太转（zhuǎn）移）扩张（zhāng）血管，消（xiāo）炎
适用于消（xiāo）化（huà）及肝功能不（bú）良，动（dòng）脉炎，浮肉， 腿部疲软无（wú）力，酸麻
使用禁忌及（jí）注意事项：过量会刺激皮肤
11、芫荽 Coriander
学名（míng）：Coriandrum sativum
萃取（qǔ）部位： 种子（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗（liáo）效）：跟藏茴（huí）香，莳萝，茴香同是伞形（xíng）科（kē）的植物，都具有刺激并（bìng）帮助消化的（de）功能（néng）。因为具有刺（cì）激（jī）食欲的功能，所以也可以用来治疗神经性厌（yàn）食症（zhèng）。芫荽（suī）精油具有止痛（tòng）效果（guǒ），可（kě）以（yǐ）减（jiǎn）轻神（shén）经（jīng）痛（tòng）和风湿（shī）痛。它还有温暖患（huàn）部的效果，可以让患者觉（jiào）得舒服些。
12、快乐鼠尾草（cǎo） Clary Sage
学名：Salvia sclarea
萃（cuì）取部位（wèi）： 整株药草（cǎo）（蒸馏）
使（shǐ）用功效（疗效）：快乐鼠尾草精油可以减（jiǎn）轻各种压力（lì）跟紧张，同时（shí）放松（sōng）肌肉，而治疗压（yā）力引发的肌（jī）肉紧（jǐn）绷（bēng）更有效。快乐（lè）鼠尾草精油也可以治疗气喘，除了可使痉挛的（de）支气管放（fàng）松，还（hái）可以减（jiǎn）轻气（qì）喘患者（zhě）常（cháng）有（yǒu）的焦虑跟紧张（zhāng）情绪（xù）。快乐鼠尾草精油也具有调经作用，可以改善经血不足和周期（qī）不定的问题（tí）。最好在月经周期的前半段使用，如果在后半段使用，有时会引发大量出血（xuè）。快乐鼠尾草精油可以降低皮脂腺的分泌，特别是头皮部（bù）位（wèi）。快乐鼠尾（wěi）草精油是有名的壮阳催情剂，效果非常显著。
使（shǐ）用禁忌及（jí）注意（yì）事项：怀孕时（shí）禁用（yòng）
13、丁香（花苞）clove
学（xué）名：Eugenia Caryophyllus
萃取部位： 花（huā）苞（蒸馏）
使用功效（疗效）：丁香仅有从（cóng）花苞处萃取出的精油（yóu）适用（yòng）于芳香疗（liáo）法，其（qí）它部分（fèn）的（de）精油因含有高量的丁香酚，具有（yǒu）强烈的皮肤刺激性，故不适用于（yú）芳（fāng）香疗法。丁香精油是（shì）十分有效（xiào）的抗菌剂（仅1%的浓度便已是酚的四倍效（xiào）果），丁香精油也是很好的止痛（tòng）剂，常常被用（yòng）来治疗牙痛。
使用禁忌及注意事项：丁（dīng）香具皮肤刺激性（xìng），仅可少量使用，并添加足够（gòu）的（de）稀（xī）释
14、丝柏（bǎi） Cypress
学名（míng）：Cypressus sempervirens
萃取部位： 针叶（yè）（蒸馏）
使用功效（xiào）（疗效）：丝柏有很好的收敛效果，凡是水肿（zhǒng），大小便失禁所引起的体液（yè）过（guò）多，或牙龈出血，胆囊疼痛（tòng）以及经血过多等疾病，都可以用丝柏治疗。丝柏精油有很（hěn）好的抗痉（jìng）挛作用，对气管的疗（liáo）效特（tè）别好，因此它非常（cháng）适合用来治疗气喘。在手（shǒu）帕（pà）和面纸上滴1-2滴的丝柏精油，吸入它的蒸气，就可以缓解气喘和百日咳。丝柏也可以（yǐ）调整（zhěng）月经（jīng）周期，它可以减轻经痛，减少（shǎo）不（bú）正常的出血，特别是（shì）更年期初（chū）期的（de）异（yì）常出血症状。
15、榄香脂 Elemi
学名：Canarium luzonicum
萃（cuì）取部位（wèi）： 树脂（蒸馏）
使用功效（疗效）：榄（lǎn）香脂（zhī）可用于（yú）治疗胸腔感染，特别适合像慢（màn）性支（zhī）气管炎这类含痰量很高的疾病。其它像鼻喉黏膜炎（yán），鼻窦室炎等，吸入缆香脂的蒸气也非常有益。榄香脂也（yě）是很好的（de）护（hù）肤（fū）油，特别适（shì）合老化的肌肤，它可（kě）以（yǐ）减少皱纹的产（chǎn）生，具有使皮肤返老还童（tóng）的（de）功效，它还有杀菌以及加速（sù）伤口愈（yù）合的功效。榄香（xiāng）脂具有调和以及振奋（fèn）精神的（de）特性，因此可用来减（jiǎn）轻（qīng）压力（lì），特别适合（hé）患者已（yǐ）经被（bèi）压力整得精疲力竭，喘不过气来时。榄香（xiāng）脂是（shì）非常安全的精油， 它（tā）没有毒性（xìng），也（yě）不会引起过（guò）敏和敏感
16、尤（yóu）加利 Eucalyptus
萃（cuì）取部（bù）位（wèi）： 叶（蒸（zhēng）馏）
分为4种：
①蓝胶尤（yóu）加利 学名：Eucalyptus Globules
②澳洲尤加利 学名：Eucalyptus radiata
③柠檬尤加利 学（xué）名：Eucalyptus Citriodora
④薄（báo）荷尤加（jiā）利 学名：Eucalyptus Dives
说明：澳（ào）洲尤加利比蓝（lán）胶尤加利（lì）温和（hé），和蓝（lán）胶尤加利有（yǒu）相（xiàng）同的（de）疗效，比一（yī）般（bān）的（de）尤（yóu）加利精油更容易（yì）吸收
柠檬尤（yóu）加利和薄荷尤加（jiā）利是比较适合长时间使用的尤加利精油（yóu）
使用功效（xiào）（疗效）：尤（yóu）加利最重要的功能就是具（jù）有非常（cháng）强力的杀（shā）菌和（hé）杀（shā）病毒功效。吸入尤佳（jiā）利精油（yóu）蒸（zhēng）气，
是（shì）有（yǒu）效预防感（gǎn）冒（mào）的天然疗法（fǎ），不但可以舒缓鼻塞，还可以抑制感冒病（bìng）毒的滋生。尤加利精油（yóu）中的水芹烯和（hé）芳（fāng）香烯，和（hé）空气中的氧（yǎng）气接（jiē）触（chù）之后，会发生化学变（biàn）化（huà），产生臭氧，细菌无法在臭氧中生存，因此（cǐ）呈现了尤加（jiā）利精（jīng）油的（de）杀菌效果。尤加利精油也（yě）适合治（zhì）疗尿道感染（rǎn），而它的利尿功能（néng）也比（bǐ）其它（tā）的精油（yóu）更具疗效。尤加利（lì）精油能（néng）治疗烧烫伤，可以帮助伤口愈合（hé），促进新组织生（shēng）长（zhǎng）。
17、白松（sōng）香（xiāng） Galbanum
学名：Ferula Galbaniflua
萃取部位： 树脂（蒸馏（liú））
使用功效（xiào）（疗效）：白（bái）松香（xiāng）对治疗风湿（shī）症之（zhī）类（lèi）的（de）慢性（xìng）病，有令人惊奇的（de）疗效。它可（kě）以减轻持续而剧烈的疼痛，特（tè）别是用热敷（fū）的效果更好。此外（wài），复原得很慢的（de）皮（pí）肤炎和皮肤感染（rǎn）等病症，也可（kě）以用白松香精油治疗。白松（sōng）香精油治疗（liáo）脓疮，和很（hěn）难治好的皮腺（xiàn）溃疡等（děng）效果都非常好（hǎo）。香（xiāng）水工业通常都使用白松香做为定（dìng）香剂。
18、茴香 Fennel
学名：Foeniculum Vulgare
萃取部位： 种子（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：茴香可以（yǐ）帮（bāng）助（zhù）痛风，风湿症等病患排除体（tǐ）内废物（wù），降低关节发（fā）炎的机会。茴香能（néng）迅速缓（huǎn）解恶心，反胃，胀气，消（xiāo）化不良，腹绞（jiǎo）痛和打嗝等（děng）症状。茴香（xiāng）也有很（hěn）好的利尿效（xiào）果，可以帮助体液滞留的人减轻（qīng）病（bìng）症（zhèng），但如果误用会（huì）导致（zhì）肾脏损伤。因此使用时必须接（jiē）受监督指导，且不（bú）能长期使用。切记，体（tǐ）液滞留很（hěn）可能是其它重要病症的前（qián）兆，因此在排除多余体液（yè）前，应（yīng）该先接受仔细的检（jiǎn）查，找出病症背后真（zhēn）正的原因。茴香具有利（lì）尿和（hé）杀死料到细（xì）菌的（de）功用，过去常（cháng）用茴香来治疗尿液（yè）迟滞和（hé）尿道感染等病症（zhèng），茴（huí）香（xiāng）还有预（yù）防肾结石的功效。茴香也很适（shì）合治疗（liáo）蜂窝组织炎（yán）。
使用禁（jìn）忌及注（zhù）意事项：六岁以下幼童（tóng）不能使（shǐ）用（yòng），因为茴（huí）香中的黑色烯（xī）素会伤害幼童。癫痫患者禁用。
19、乳香（xiāng） Frankincense
学名：Boswellia Carteri
萃（cuì）取（qǔ）部位： 树脂（蒸馏）
使用功效（xiào）（疗效）：乳香具有一种特殊的特质，可（kě）以让人的呼吸加深（shēn），变慢，进而让人产生（shēng）平静的感觉，因（yīn）此（cǐ）非常（cháng）适（shì）合祈祷者和冥（míng）想者（zhě）使用。乳香（xiāng）对（duì）肺脏非常好（hǎo），是最适合治疗呼吸道感染的（de）精油（yóu）之一。它是种有效的肺（fèi）部杀菌剂（jì），可（kě）以舒缓咳嗽，治疗支（zhī）气管黏膜炎（如慢（màn）性支（zhī）气管炎）等（děng）病症。让患者（zhě）吸入精油蒸气，进行按摩和泡澡等方法都非常适合。乳香精（jīng）油可以（yǐ）减缓或（huò）是加深（shēn）患者（zhě）的呼吸（xī），因此适合气喘患者使用（yòng）。在护肤方面，乳香特别适合帮（bāng）助老化的肌肤。它有非常纤细（xì）的（de）调理功（gōng）能，可以帮（bāng）助肌肤恢复弹（dàn）性（xìng），减少脸部肌肤松弛，同（tóng）时还能减锾皱纹的产生。除此之外，它甚（shèn）至还（hái）能抚（fǔ）平肌肤上（shàng）已经出现的小皱纹。乳（rǔ）香精油对尿道和生殖力的影响（xiǎng）很（hěn）强，它具有调顺（shùn）子宫（gōng）的作用，患者需要时（shí）用乳（rǔ）香精油进行泡澡，或在腹（fù）部进（jìn）行温和的芳（fāng）香按摩，即使是怀孕期间使用（yòng）都非常安全。乳（rǔ）香具有平静情绪的功用，对气喘患者（zhě）来（lái）说，乳香是种具有双重疗效的药品，一来（lái）可（kě）以调（diào）整（zhěng）呼吸，二（èr）来可以安抚情绪（xù），避免（miǎn）焦虑的情绪引发气（qì）喘。
20、天竺葵（kuí） Geranium
学名：Pelargonium Graveolens， P.capitatum，等及其的混（hún）种（zhǒng）
萃取部位（wèi）：叶（蒸馏）
使用功效（疗效）：天竺葵精油具有很好（hǎo）的（de）杀菌和（hé）抗忧（yōu）郁能力，此外它还有收敛和止血的效用（yòng），因此适合治疗创伤，帮助伤口复原。天竺葵精油也适合用来保养（yǎng）皮肤， 它的味道清香，又（yòu）具有收敛和杀菌的功效，可以（yǐ）平衡皮肤（fū）皮（pí）脂腺的分泌。天竺葵（kuí）精油也具有刺激淋（lín）巴系统的功效，这项特（tè）性加（jiā）上它的（de）利尿功（gōng）能（néng），可以相互增强，协助身（shēn）体排除多余的体（tǐ）液。
21、德国洋甘菊 German Chamomile
学名：Matricaria recutita
萃取部（bù）位： 花（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：主（zhǔ）要成份是（shì）天蓝烃和小茴香烃（tīng）。天蓝烃（tīng）的成分使（shǐ）得国洋甘菊呈现美丽（lì）的天蓝色，并具备良好的抗发炎疗效，最适合用（yòng）来（lái）治疗（liáo）体内或体外的发炎（yán）症（zhèng）状。可消炎，促进（jìn）伤口愈合，对皮肤炎， 感染性伤口，溃（kuì）疡和湿（shī）疹都有效。在妇科方面，使用洋甘菊精油（yóu）进行按摩贴敷（fū）或是泡澡都可（kě）以治疗经痛和停经后出（chū）现的问题。在改善（shàn）经前（qián）症候群（qún）方（fāng）面，洋甘菊精油具有利尿作用，可减少（shǎo）体液（yè）滞（zhì）留;同时它也有（yǒu）温和的抗忧郁作（zuò）用，可以减轻（qīng）经前（qián）所产生的压力，忧（yōu）郁和易怒等情绪
使用禁忌及（jí）注意事项：洋甘菊（jú）是最温和的精油之（zhī）一，使用上（shàng）无禁（jìn）忌
22、姜 Ginger
学名：Zingiber Officinalis
萃取（qǔ）部位：根部（bù）（蒸（zhēng）馏）
使（shǐ）用功效（疗效（xiào））：姜精油是强效的红皮剂，浓度过高（gāo）会导致皮肤过敏，使用时一（yī）定要（yào）稀释。风湿（shī）症， 关（guān）节炎，肌肉痛和（hé）皮卷等问题可以用姜精油稀释1~1.5%后热（rè）敷或按（àn）摩。
23、葡萄（táo）柚Grapefruit
学名：Citrus Paradisi
萃取部位：果皮（压榨）
使用功效（疗效）：葡（pú）萄柚精油和其它柑（gān）橘类精油最（zuì）大（dà）的差异在于它对（duì）光线不敏感。因此如果皮肤（fū）可能会晒到（dào）阳（yáng）光时，不妨（fáng）改用（yòng）葡萄柚精油。葡萄柚精油可以治疗体液（yè）迟滞，蜂（fēng）窝组（zǔ）织炎和其它各（gè）种排毒（dú）不良（liáng）所引起（qǐ）的病症，因此它是很好的利尿剂与解毒剂，也可以有效地（dì）刺激（jī）淋巴系统的（de）功（gōng）能（néng）。激烈运动后，用葡萄柚精油按摩肌肉，可以帮（bāng）助排除乳酸，减少肌肉（ròu）僵硬和酸痛。葡萄柚精油（yóu）是种温和明快的油，可以使人恢复精神，不再郁郁寡欢，尤其（qí）是容易在冬（dōng）天出现的（de）忧（yōu）郁或昏（hūn）昏（hūn）欲睡等症（zhèng）状。
24、永久花（huā） Helichrysum
学名（míng）：Helichrysum italicum/ ssp.Serotinum
萃取部位：花（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：永（yǒng）久花和熏（xūn）衣草一样，混合其它的精油使用的效（xiào）果最好。也就是（shì）说，配合其它的精油会（huì）有（yǒu）更好的（de）效（xiào）果（guǒ）。永（yǒng）久（jiǔ）花精油可以增强（qiáng）身体自愈的能（néng）力，这点显示它具有（yǒu）刺激免疫系统的功（gōng）能。永久花是种非常（cháng）安全的精油（yóu），它没有毒（dú）性， 且不会（huì）刺激皮肤，几（jǐ）乎所有的敏感性肤质都（dōu）可以（yǐ）适用（yòng），这使它非常（cháng）适（shì）合婴儿（ér）和儿童使用，用（yòng）来（lái）按摩或进行泡澡皆宜。永久花可以（yǐ）处理（lǐ）许多儿童病（bìng）症，它具有强力的（de）抗瘀青物质，可以治疗儿童的碰伤和摔伤等。此外它还具有抗痉挛的能力，可以平缓困（kùn）扰儿童的（de）气喘和罹患（huàn）百（bǎi）日咳（ké）时常有的痉挛性咳嗽。永（yǒng）久花也是（shì）很好的祛痰剂，任何类型的咳（ké）嗽都（dōu）适（shì）用。永久（jiǔ）花（huā）具（jù）有抗（kàng）过敏（mǐn），抗发（fā）炎，杀（shā）菌和（hé）疗养等功（gōng）能，因此除了可以用来保养一（yī）般肌肤（fū），也可以治疗多种皮肤病症。
25、牛膝草 Hyssop
学名：Hyssopus Officinalis
萃取部位：全株药（yào）草（蒸（zhēng）馏（liú））
使用功效（疗（liáo）效）：牛膝草因为含有大量（liàng）的（de）牛膝酮（tóng），使它成为（wéi）有（yǒu）毒的精油而限制了（le）它的使用。胸腔（qiāng）感染（rǎn）而出现脓痰的（de）病症， 可以用牛膝（xī）草精（jīng）油治疗，牛膝草精油可（kě）以增加痰液的流动（dòng）性，增加咳出痰液（yè）的机会。牛膝草精油是（shì）属于[利（lì）于（yú）头部的精（jīng）油]，而且（qiě）也具有调顺与（yǔ）激励呼吸系（xì）统和心脏的功能。牛膝草精油（yóu）也可以治（zhì）疗瘀青。碰伤瘀青之后（hòu），立刻用牛（niú）膝草精（jīng）油进行冷敷，有助于减轻伤势，相反的， 热（rè）敷牛膝草（cǎo）精油（yóu）则对风湿症非常有（yǒu）益。
使用禁忌及注意（yì）事项（xiàng）：癫痫症（zhèng）患者勿用，因为（wéi）牛膝草精油可能会引导病（bìng）症发作。怀（huái）孕妇女和高血（xuè）压患者也（yě）都要（yào）避免使用（yòng）。
26、土木香 inula
学名：Inula Graveolens/ I.odora
萃取部（bù）位：全株药草（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：土（tǔ）木香精油使用率不高，因为价格跟橙花精油相当和供应量（liàng）有限，是它始终无法被广泛使用的最（zuì）大（dà）原因。除了这个缺（quē）点之外，它可说（shuō）是芳（fāng）疗师常备的精油之一（yī），因为它具（jù）有（yǒu）溶解黏液的功效，可（kě）以分解黏液，让身（shēn）体更容易排（pái）除不需（xū）要或过（guò）多的黏液。
27、茉莉 Jasmine
学名（míng）：Jasmineum Officinale/ J.grandiflorum
萃取部位：花（脂（zhī）吸）
使用（yòng）功效（疗效）：茉莉因萃（cuì）取时使（shǐ）用脂吸法，所（suǒ）以（yǐ）只有原精，没有精油。茉莉可以（yǐ）治疗经痛和经期子宫（gōng）痉挛（luán）等（děng）问题（tí）。阵痛初期，用茉莉油按摩产妇腹部和下背部，可帮（bāng）助产妇减（jiǎn）轻疼痛并加强子宫（gōng）收缩力，胎（tāi）儿（ér）出生后，它还能帮助排出胎盘和产后复原。
此（cǐ）外，茉莉油具有的抗（kàng）忧郁能力，可以缓解产后忧郁（yù）症。
使用禁（jìn）忌（jì）及注意事项：用（yòng）量过（guò）高会有副作用，因（yīn）为茉莉原（yuán）精的浓度很高（gāo），效力很强，只要一点点就绝对（duì）可（kě）以产生（shēng）足够的效果。
28、杜松 Juniper
学名：Juniperus Communis
萃取（qǔ）部位（wèi）：浆果（蒸馏（liú））
使用功效（xiào）（疗效）：最好的杜（dù）松精油（yóu）是用果实进行蒸气蒸馏而得（dé）。杜松对泌尿生殖系（xì）统的（de）亲和力（lì）特别强，它具有调顺（shùn），洁净，杀菌，和振奋（fèn）的功（gōng）能。它是最适合治疗膀（bǎng）胱炎，肾盂（yú）炎，和尿道结石的精油之一，但绝对必须先接（jiē）受医师的检验，确定（dìng）肾脏是否也遭受感染。杜松精油也（yě）是很好的止血收敛剂，通（tōng）常和乳香精油搭配作为治疗痔疮（chuāng）的（de）外用（yòng）剂，用于泡澡（zǎo）或局部清（qīng）洗液。杜（dù）松精油的三大使（shǐ）用功效（疗效）：收（shōu）敛，杀菌，和消毒，使（shǐ）它成为非（fēi）常适合治疗挫疮的（de）药剂。杜松（sōng）精油的清洁效果，同（tóng）时作用在心理，情绪，和生（shēng）理方面。它具有强力的清（qīng）洁作用（yòng），特别适合因工作需要（yào）必须经常与（yǔ）人接触的人。在洗澡（zǎo）水中滴加（jiā）少（shǎo）量杜（dù）松精油进行芳香泡澡，可说是最有效的（de）方（fāng）式。如（rú）果希望立即见效， 可以在手上滴1-2滴（dī）杜（dù）松精油，涂擦在手臂（bì）或吸闻（wén）味道，都非常有帮助。杜松精油在清除身体废物的同（tóng）时，似乎也能同时扫除了心中（zhōng）的废物。
29、醒目熏衣草 Lavandin
学（xué）名：Lavandula Hybrida
萃取部（bù）位（wèi）：开花的（de）药草（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗效）：醒目熏衣草是真正熏（xūn）衣草跟穗花熏衣草的混种。从醒目（mù）熏衣（yī）草的花中（zhōng）萃取的精油量比真正熏衣草多， 所以醒（xǐng）目熏衣草的（de）精油价格比较（jiào）便宜。醒目熏衣草有真（zhēn）正熏衣草（cǎo）和穗花熏（xūn）衣草（cǎo）的特性，但是它（tā）的镇定效果比不上熏（xūn）衣草。用它进（jìn）行吸入法治（zhì）疗感冒，鼻（bí）喉黏膜炎，鼻窦炎（yán）和其它呼吸系统病症的效果（guǒ）很好，可以和熏（xūn）衣草搭配交替使（shǐ）用，特别是在（zài）白天，熏衣草（cǎo）强力（lì）的（de）镇定功（gōng）能可能会导致某（mǒu）些不便（biàn）时。醒目（mù）熏衣草（cǎo）精油很适合（hé）治疗（liáo）肌肉酸痛和僵硬，可以（yǐ）当作（zuò）止痛剂和红皮剂。用它来进行芳香泡澡有非常清新的效果， 同时也（yě）适合治疗头痛。
30、熏衣草 Lavender
学名：Lavandula Vera， L.officinalis， L.angustifolia及其（qí）它
萃取部位：花（huā）头（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗（liáo）效）：毫（háo）无疑问，所有精油中以熏衣草的用途（tú）最广，它有止痛，抗忧郁，消毒，杀菌和解除充血（xuè）肿（zhǒng）胀的功用，还有（yǒu）降血压，驱虫，镇定，和回复健康（kāng）的（de）效果。综合来说，它的功效可分（fèn）成（chéng）镇定，抚慰（wèi），和最重要的（de）平衡。或许熏衣草精油（yóu）最重要的（de）功能就（jiù）是它可（kě）以重（chóng）建平衡状（zhuàng）态，不论是身体或心理，让人的身心处（chù）在和谐的平（píng）衡（héng）状态下自动痊愈。熏衣草（cǎo）精油具有杀菌和止痛（tòng）的（de）功（gōng）效（xiào），因（yīn）此非常适合（hé）治疗烧伤和各种创（chuàng）伤，它（tā）还能促进伤口愈合，避免留（liú）下疤痕。熏衣草（cǎo）精油的止痛，消毒，和杀（shā）菌的功（gōng）效，使它非常适合用来治疗感冒，咳嗽，鼻喉（hóu）黏膜炎（yán），鼻窦（dòu）炎（yán）和流行性感冒，最有效的（de）治（zhì）疗方式（shì）是蒸汽吸入法。蒸汽在（zài）可以忍耐。不烫伤喉咙的前提下越热越好，因为蒸（zhēng）汽本身就（jiù）是非常有效的杀病毒剂，再加上熏衣草精油抚慰，解除充血并抑制可（kě）能（néng）引发二次感（gǎn）染的细菌，以免感冒所并发的（de）鼻（bí）喉黏膜炎和鼻窦炎。熏（xūn）衣草的镇定效果也很好（hǎo），在夜晚睡前吸（xī）闻它（tā）的气味可以帮助睡眠，同时还能帮助康复。熏衣草精油对心肌也（yě）有调顺（shùn）和镇定的功能，非常适合治疗心悸（jì）等问题（tí），除此之外（wài），它还可（kě）以降低高（gāo）血压，不过仔细（xì）检（jiǎn）讨患（huàn）者的饮和生（shēng）活习（xí）惯也是（shì）必须的工作。按摩和芳香泡澡（水温不要（yào）太（tài）高）是（shì）最适合（hé）这类患者的治（zhì）疗方式。
熏衣草精油的（de）调顺，杀菌和抗发炎等特（tè）性，使（shǐ）它成为非常适合治疗皮肤（fū）病症的（de）精油，只要含（hán）有1%-2%的量就够了。熏衣草是最适合治疗挫疮的精油之一，它可（kě）以抑制细菌的（de）生长，避免引（yǐn）发皮肤（fū）感染，安抚皮肤（fū），平（píng）衡分泌过多（duō）的皮（pí）脂（消除细菌生长的温（wēn）床）及（jí）淡化疤（bā）痕。熏衣草（cǎo）是激（jī）励新生（shēng）细胞生长最有效的三种精油（yóu）之一，橙花（huā）和茶树是另外两种。熏（xūn）衣草精油还能治疗多种湿疹，但洋甘菊或（huò）香蜂草的功能可能更好。这三（sān）种精油都有镇（zhèn）定（dìng），安抚，和抗忧郁的功能，在（zài）处（chù）理湿疹这类生（shēng）理病症（zhèng）时，还可以更深入处理隐藏的情绪问（wèn）题，而这通常是引发生（shēng）理疾病的真正原因（yīn）。
熏衣草精油也可以帮助动物避免长跳（tiào）蚤及治疗头（tóu）虱（shī）。它还可（kě）以（yǐ）治疗疥癣，也可以杀（shā）死霉菌（jun1），因此适合（hé）用来治疗香港脚和金（jīn）钱癣。
31、头状熏衣草 Lavender Storechas
学名（míng）：Lavender Storechas
萃取部位：开花的药草（蒸馏）
使用功效（xiào）（疗效（xiào））：头（tóu）状熏衣（yī）草中含有大量的酮，因它（tā）的毒性很高，和其它熏衣草（cǎo）不同。只（zhī）要吸入它的味道2-3分（fèn）钟，每个人都会（huì）感到晕眩（xuàn）。它溶解黏液的（de）功能（néng）很强，很适合治疗慢性病症，但最好（hǎo）是在（zài）受（shòu）过医学训（xùn）练且具医疗背景（jǐng）的（de）芳疗师指导（dǎo）下使用比较合（hé）适
使用（yòng）禁忌及注意事项：孕妇及幼儿不宜（yí）
32、柠檬 Lemon
学名：Citrus limonum
萃取部位（wèi）：果皮（压榨）
使用功效（疗效）：柠檬精油最重（chóng）要的功（gōng）能应该是它可以刺激（jī）白血（xuè）球保护身体，抵（dǐ）抗感染的能力。在治疗外伤和感染（rǎn）引起的（de）病症时，这（zhè）是非常重（chóng）要的。各类刀伤或创伤都适合使用柠（níng）檬精油（yóu），它具有刺激身体免疫力，增强白血球（qiú）功能的疗效，此外，它还有止血的功能，帮助伤口血液凝固。柠檬（méng）是强力杀（shā）菌剂（jì），这（zhè）也（yě）是它适（shì）合（hé）治（zhì）疗伤口的原因之一。柠檬还有（yǒu）一个很重（chóng）要的功（gōng）能（néng），它可以对（duì）抗（kàng）身体所产生的酸（suān），所有人（rén）体酸液过（guò）多的酸碱不平衡症状，像导致胃痛和胃溃疡的（de）胃酸过多等，都可以（yǐ）用（yòng）柠檬治（zhì）疗。柠檬还能调顺整个消化系统，肝（gān）脏和胰脏的功能也会（huì）受它影响。柠（níng）檬（méng）具（jù）有调理（lǐ）循环功能的（de）功效，特（tè）别适（shì）合治疗静脉曲张，也可以治疗高血压及避免动脉硬化。柠檬也（yě）可以用来保养皮（pí）肤，它具有温和的美白（bái）作（zuò）用，能增加（jiā）皮肤的（de）光泽，特别是颈部。如果每天使用（yòng）柠檬，还可以淡化雀斑。它具有收敛作用，能帮（bāng）助油性肌（jī）肤减少皮（pí）脂分（fèn）泌。柠檬的杀（shā）菌效果，不但让（ràng）它适于治疗（liáo）割伤，用在治疗疔节斑（bān）点（diǎn）上（shàng）也有同样功效。柠檬精（jīng）油（yóu）也可以去除鸡眼，瘤，疣（yóu）等皮肤（fū）突（tū）起（qǐ）。可以用稀释的柠檬精油处（chù）理这些问题。也可以用茶树代替柠檬或交（jiāo）替使用（yòng）。柠檬精油（yóu）必须稀（xī）释成很（hěn）低的浓度，使用（yòng）时才不会导致皮肤过敏。通常按摩油（yóu）中（zhōng）的柠檬精油浓度（dù）都低于1%，混合其它精（jīng）油时多稀释（shì）成3%。泡澡时，不要（yào）加超过3滴
的柠檬精油，皮肤容易过敏的人只要2滴就（jiù）够了。
33、柠檬香茅 Lemongrass
学名：Cymbopogon Citratus
萃取（qǔ）部位：整株药（yào）草（蒸（zhēng）馏）
使用功效（xiào）（疗效）：柠檬（méng）香茅有刺激和调（diào）顺全身系统的（de）功效，也是强力的（de）杀菌（jun1）和（hé）消（xiāo）毒剂。柠檬香茅可以纾解头痛，但（dàn）纯的柠檬香茅精油会伤害皮肤，在太（tài）阳穴或（huò）前额（é）进行按摩之前（qián），必须（xū）先经过（guò）用基础（chǔ）油稀释的（de）步（bù）骤（zhòu）。使用时（shí）要特别注（zhù）意皮肤过敏的（de）问题，每次使用柠檬（méng）香茅精油，绝对不要超过3滴，加入水中之前一定（dìng）要先（xiān）稀释。和所有具有柠檬味（wèi）的精（jīng）油一样，它也是很好的驱虫剂（jì）。单独使用或和（hé）其它具有驱虫效果（guǒ）的（de）精油混用（yòng），效（xiào）果（guǒ）都非常好，还能保护动物，避免跳蚤（zǎo）和虫（chóng）子（zǐ）的侵袭。
34、山鸡椒 Litsea Cubeba/ May Chang
学名：Litsea Cubeba/ syn Litsea Citrata
萃（cuì）取部位：浆果（蒸（zhēng）馏）
使用（yòng）功效（疗效）：山鸡椒主要（yào）用于（yú）保养皮肤，许（xǔ）多市售的护（hù）肤产（chǎn）品中都有添加。它不会（huì）引起（qǐ）过敏，杀菌力又强，适（shì）合油（yóu）性皮肤，挫疮和一般斑点问题。它（tā）是佛手柑精油的良（liáng）好替代品，由于不会引起光线过（guò）敏，因（yīn）此（cǐ）特别适合（hé）擦在脸上（shàng）。可以减轻汗液过多（duō）的毛病，也有很好的除臭效果，同（tóng）时（shí）还（hái）是（shì）清新的沐浴用（yòng）品（pǐn）。
35、桔 Mandarin
学（xué）名：Citrus nobilis/ C.madurensis/ C.reticulata
萃取部位：果皮（pí）（压榨）
使用功效（疗效）：桔精油的（de）主要功能（néng）是治疗消化系统的问题（tí），它具有（yǒu）调顺和刺激胃和肝脏的功能，以及（jí）镇定肠（cháng）管的功（gōng）能（néng），如果配合其（qí）它的柑橘属精油（尤其是（shì）橙花和柳橙精油）共同使用，效果（guǒ）会更好。怀孕期间使用桔精油也是非常安（ān）全的，它不会伤害母亲，也（yě）不（bú）会伤（shāng）害发（fā）育（yù）中的胎儿（ér），它也是避免妊娠（shēn）纹产（chǎn）生（shēng）的最佳精油（yóu）之（zhī）一（yī）。
36、松红莓（méi） Manuka
学名：Leptospermum scoparium
萃取部（bù）位：叶（蒸馏）
使用功效（疗效）：松红莓精油具有和茶树类似的特性（xìng）：抗病（bìng）毒，抗霉菌，和强力的（de）杀菌能力。它可以治（zhì）疗（liáo）各种呼吸道（dào）感染的病症，如感冒，鼻喉黏膜炎，鼻窦（dòu）炎，支气管炎等，还可以顺（shùn）便清除鼻塞。它是适合皮（pí）肤的杀菌剂，可以治疗刀（dāo）伤，斑点，烫伤，疔（dīng）疖（jiē），溃疡等皮肤病症，久伤不（bú）愈的（de）伤口尤其（qí）适用（yòng），松红苺（méi）具有良好的抗（kàng）阻织胺特性和抗过敏（mǐn）效果，它也是很（hěn）好（hǎo）的局部（bù）止痛剂，可减轻肌肉酸痛和风湿（shī）痛。
37、马郁兰（lán） Marjoram
学名：Origanum majorana
萃取（qǔ）部位：全株药草（蒸馏）
使用功效（疗效）：马郁兰精油最著名的疗效，就是它温暖心灵和身体的效果。用蒸气吸入（rù）法（fǎ）吸入马（mǎ）郁兰精油（yóu）的（de）蒸汽，可以（yǐ）非（fēi）常迅速地清除胸腔，解除呼吸困难（nán）。，由于马郁兰精油（yóu）具（jù）有（yǒu）温暖，止痛和镇定的功效，因此涂在喉（hóu）咙或（huò）胸部，轻轻按（àn）摩（mó），可以抚平严重的咳嗽。马郁兰精油具有扩张（zhāng）动脉的作用（yòng），可以降低（dī）高血（xuè）压和减轻心脏负担，促进（jìn）心脏健康（kāng）。若利用马郁（yù）兰（lán）精油进行按（àn）摩，也可以（yǐ）促使皮肤下（xià）层的（de）微血管扩张，产生局（jú）部温暖的感觉，因此（cǐ）剧烈运动后（hòu）引（yǐn）起的肌肉疲倦，紧绷和疼痛，非常适合（hé）用马郁兰精油进（jìn）行按（àn）摩治疗。用马郁兰（lán）精油热敷（fū）腹部是最能有效减（jiǎn）轻经痛的方法（fǎ）。
使用禁忌及注意事项：马郁兰（lán）如果大（dà）量使用会（huì）使人失（shī）去知觉（jiào）
38、香蜂草 Melissa
学名：Melissa Officinalis
萃取（qǔ）部位（wèi）：叶（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗效（xiào））：香蜂草精油非常稀少（shǎo），因（yīn）此价格（gé）十分（fèn）昂贵。低浓度的香蜂（fēng）草精油治疗湿疹和其它皮（pí）肤（fū）问题的效（xiào）果十分卓越。按摩中香（xiāng）蜂草的精油浓（nóng）度不要高（gāo）于（yú）1%，因为它很容易引起皮肤过敏。香蜂草精油的主（zhǔ）要功（gōng）效在于它对（duì）生理和心理方面都有很好的（de）抚慰效果。它是最（zuì）常（cháng）用来（lái）治疗过敏的精油之一，不（bú）论是（shì）治（zhì）疗皮肤或呼（hū）吸（xī）道（dào）方面过敏（mǐn）症都很有效。另一种（zhǒng）常用的精油是德国洋（yáng）甘（gān）菊，有的人的（de）病（bìng）症用德（dé）国洋甘菊精油无法显著（zhe）改（gǎi）善，此时（shí）改用香（xiāng）蜂草精油往往会出（chū）现惊人的（de）效果。吸入香蜂草精油的蒸汽可以缓解气喘和（hé）咳（ké）嗽。香蜂草（cǎo）精油（yóu）也具有平顺和调节月经周期的功效，还可以帮（bāng）助调（diào）节妇（fù）女排卵（luǎn）的（de）周期（qī）性。这项功能可（kě）以帮（bāng）助夫妻以自然方（fāng）式避孕，也可以帮助不（bú）定时排卵，不易受孕的妇女怀孕。香蜂草（cǎo）精（jīng）油可（kě）以帮助降（jiàng）血（xuè）压（yā），还可（kě）以使过速的呼（hū）吸和（hé）心跳平静下来，这（zhè）使得它成为治疗休克或（huò）惊悸的良方。
39、金合欢 Mimosa
学名（míng）：Acacia Dealbata
萃取部（bù）位：花和花梗（gěng）（溶剂）
使用功效（疗效）：金合欢（huān）属于原精，是利用溶（róng）剂萃取法从花和花梗中提炼出来（lái）的（de）油（yóu）脂。金合欢的香气迷（mí）人，经常用在（zài）高级香水中，另外还有人将它（tā）当作（zuò）定（dìng）染剂。它是非常安全（quán）的油脂，没有（yǒu）毒（dú）性又不会引起过敏。收敛和杀菌是它主（zhǔ）要的医疗功效（xiào），这使它非常（cháng）适合（hé）治（zhì）疗油性皮肤，或当作肌肤保养（yǎng）剂。金合欢由的抗忧郁和（hé）抗压力效果非常好。它有深层（céng）平衡的（de）功效（xiào），非常适合减轻焦（jiāo）虑（lǜ）-它可以和橙花精油（yóu）混（hún）合使用。但（dàn）如果（guǒ）橙（chéng）花精油已经（jīng）无（wú）法有效（xiào）减轻压力，则可以直接改用金合欢原精。
40、艾草（cǎo） Mugwort
学名：Artemisia Vulgaris
萃取部位（wèi）：全（quán）株药草（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：艾草含（hán）有非常高含量的侧柏酮（tóng），它的毒性很高，很容易导致流（liú）产，适用症状（zhuàng）如：白带，无（wú）月经，迟经，经痛，风湿（shī），痛（tòng）风上呼吸道与下（xià）呼吸道之（zhī）黏膜（mó）发炎型感染（rǎn）病。
使（shǐ）用禁忌及注意（yì）事项：孕（yùn）妇及（jí）幼（yòu）儿不宜
41、没药（yào） Myrrh
学名：Commiphora myrrha/ C.molmol
萃取部（bù）位（wèi）：树脂（蒸馏）
使用功（gōng）效（xiào）（疗效）：没药具有杀（shā）菌，治疗和（hé）抗发炎（yán）能力。对于持久不愈的旧伤，湿性湿疹和香港脚（jiǎo）等（děng）皮肤潮湿所容易出现的病症（zhèng），没（méi）药的（de）疗效特别（bié）好。没药（yào）还（hái）具有杀（shā）霉菌的能力，治（zhì）疗香港脚更具成效。没药还能治疗冻（dòng）裂（liè）和干裂的皮肤。没药具有抗（kàng）霉菌功能，因此可以当做阴道灌洗（xǐ）液来治疗阴道炎，迅速（sù）减轻发（fā）痒和其它不舒服的（de）症状。不过，这只适用于念珠菌引起的阴道炎。没药（yào）对牙龈（yín）很有益处，可以迅速治愈口腔溃（kuì）疡和牙龈问题。治疗口腔（qiāng）症最好使用没药酊剂，虽然它会刺痛伤口而（ér）且还非常苦，但（dàn）它的（de）疗效最显著，忍受这点儿不（bú）方便（biàn）是值得（dé）的（de）。没药和（hé）功能相近的乳香共同的功效在于：它们都可以（yǐ）治（zhì）疗胸腔感染，鼻喉黏膜炎，慢性（xìng）支气（qì）管炎，感冒和（hé）喉咙痛。没（méi）药还是优良的肺部杀（shā）菌剂，袪痰剂和收敛剂（它可以减少过（guò）多黏液），也可以当作（zuò）按摩油或吸（xī）入（rù）油。用没药来洗（xǐ）芳香浴效果较差（chà），因为它非常难溶于水，就算用酒精（jīng）都不易溶解。没药有调顺和刺激胃部和整个
消化系统（tǒng）的功效，也可治疗腹泻。只要用在腹部和胃部（bù）轻轻按（àn）摩即可（切记：要以（yǐ）顺时针方向按摩）。
使用禁忌及注意事项：怀孕时不能使用没药。
42、香桃木 Myrtle
学名（míng）：Myrtis Communis
萃取部（bù）位：叶（yè）（蒸馏）
使用功效（疗效）：香（xiāng）桃木精油（yóu）非常（cháng）温（wēn）和，因此（cǐ）它很（hěn）适合治疗孩（hái）童（tóng）感冒（mào）和胸腔感染等病（bìng）症。将浓度稀（xī）释成3%后可当胸部搽剂。香桃木精油的气味比较（jiào）温和，不刺鼻（bí），因此抗拒尤加利精油的孩童应该（gāi）比较能接受香桃木的味道。治疗时要注意（yì）：香（xiāng）桃（táo）木精油（yóu）具有轻微（wēi）镇定的效果，因此用量不（bú）要太高。相（xiàng）对于具（jù）有刺激性（xìng）的尤（yóu）加利精（jīng）油，香桃木精（jīng）油比较适合在夜（yè）晚使（shǐ）用，以吸入精油（yóu）蒸汔或（huò）熏香精油（yóu）都很（hěn）适合。香桃（táo）木精油也（yě）很适（shì）合老（lǎo）年人（rén）使用，治（zhì）疗和预防胸部感染的效果（guǒ）很好。香桃（táo）木（mù）精油是很好（hǎo）的收敛剂（jì），可以减（jiǎn）轻痔疮（chuāng）。由于具（jù）有良好（hǎo）的收敛效（xiào）果，香桃木（mù）的叶（yè）子和花（huā）瓣经（jīng）常被用来保养皮肤。
43、橙（chéng）花 Neroli
学名：Citrus Aurantium， Var.amara
萃取部位：花（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗效）：大多数的橙花（huā）精（jīng）油都是用脂吸法萃取（qǔ）的（de），少（shǎo）部分是用蒸汽蒸（zhēng）馏（liú）法提炼的。一般来（lái）说，橙花（huā）精油的浓度太高（gāo），并不适合芳香疗法使用，但经过适当稀释（shì）之（zhī）后（hòu），不（bú）论是当作按摩油（yóu），泡澡（zǎo）油或是护肤乳霜，都是芳香疗法中最具有美的代表（biǎo）精油之一。橙花精（jīng）油具（jù）有（yǒu）抗忧郁，杀菌，抗痉挛和催情的效果，也有温和的镇定（dìng）作用。它有一至（zhì）二项非常重要（yào）的生理功用，但我（wǒ）发（fā）觉（jiào）橙（chéng）花（huā）精油最重要的功用是：它可以减轻情绪引起的各类病症。它治疗焦虑的效果特别好：它可以迅（xùn）速而有效地减轻（qīng）压力和焦虑，例如面试，考试，路（lù）考或演讲前（qián）出（chū）现的（de）焦虑症等。不过橙花油最（zuì）大的价值在于它可以治疗长期而严重（chóng）的焦虑。它（tā）还可以（yǐ）治疗失眠（mián）症，特别是焦虑（lǜ）引起的失眠症。在睡前使用橙花（huā）精油洗（xǐ）个澡效果最（zuì）好。橙花精油对（duì）皮肤非常好，它可以刺（cì）激健康新细胞的再生，具有某种回复青春的魔（mó）力（lì）。橙花精油适用于每种肌肤（fū），但对干（gàn）性或敏（mǐn）感2性肌肤的帮助最大。橙花精（jīng）油的香（xiāng）味迷人，各类型肌肤保养品（pǐn）和（hé）芳香化（huà）妆（zhuāng）水（shuǐ）中（zhōng）都可（kě）添加。橙花精油非常（cháng）温和，安全，怀孕时也可以使用（yòng）。橙花（huā）精油（yóu）的（de）生理功能之一（yī），就是可（kě）以缓解平滑肌痉挛，特别是（shì）肠管平（píng）滑（huá）肌（jī）。因此它非常适合治疗慢性（xìng）腹泻，特别是（shì）精（jīng）神紧张引起的腹泻问题。
44、绿花白千层 Niaouli
学名：Melaleuca Viridiflora
萃取部位：叶（蒸馏）
使用功效（xiào）（疗效）：绿花白千层和白千层（Melaleuca leucodendron）有非常亲密的（de）血缘（yuán）关系，很（hěn）多人都把这两（liǎng）都混为（wéi）一谈。事实上，这两种植（zhí）物精油（yóu）的成分（fèn），气味和功效都有很大的差异（yì），应该（gāi）不至于混淆，而且它但的（de）疗效无法相互替代。白千层精油会刺激（jī）皮肤，而绿（lǜ）花白千层（céng）只要经过适当的稀释就不（bú）会刺激皮（pí）肤和（hé）黏膜。绿花（huā）白千层精油是安全的按摩油，还可以当作漱口水（shuǐ）和阴道灌洗液。它对治疗（liáo）膀胱炎（yán）和其它（tā）尿道（dào）感（gǎn）染非常有益，法国医院的产房和妇产科经（jīng）常用它来杀菌消毒。绿花（huā）白千层（céng）精油可以清洁轻微（wēi）的创伤和烧伤，可强力刺激组织生（shēng）长，有助伤势愈合。由于绿花白千层精油不会刺激皮肤，又是良好的（de）杀菌（jun1）剂，因此它非常适（shì）合治疗痤疮和疔疖等皮（pí）肤病，是不错的替换精油。绿花（huā）白千（qiān）层精油也很适合治疗呼吸道感染，用精油吸（xī）入法或在胸（xiōng）部摩（mó）擦精油等（děng）方法都可以（yǐ）治疗鼻子，喉咙或胸腔感染等病症。它是强力刺激剂，因此（cǐ）除非和熏衣（yī）草（cǎo）等具（jù）有强（qiáng）力（lì）镇定效果的精（jīng）油混合，否（fǒu）则晚上（shàng）最好（hǎo）不要用，以免干扰睡（shuì）眠。绿花白千层精油还有一项（xiàng）罕为人知（zhī）却非（fēi）常有效（xiào）的（de）功能（néng）：它可在治疗癌（ái）症时配合放射治（zhì）疗使用。接受（shòu）钴放射线照射之前先在皮肤（fū）上抹一层薄薄的（de）绿花白（bái）千层精（jīng）油，可以（yǐ）保护皮（pí）肤，避免放射线灼伤（shāng）皮（pí）肤（fū）的程度。此外，精（jīng）油刺激组织生长的（de）功（gōng）效还可（kě）以促进皮（pí）肤痊愈。
45、肉豆蔻 Nutmeg
学（xué）名：Myristica Fragrans
萃取部（bù）位：果实（shí）（蒸馏）
使用功效（疗效）：肉豆蔻的许（xǔ）多特性都和肉桂（guì）非类似。使用（yòng）肉豆蔻的剂量过高或时间过长都可能损害（hài）精神（shén）或（huò）神经系统（tǒng）。通常将肉豆蔻视（shì）为（wéi）肉桂（guì）的替代品，只在（zài）需要轮（lún）替使用（yòng）时才用。肉豆蔻也会刺激心脏和循环系统，这也是使用时必须特（tè）别小（xiǎo）心的原因之一（yī）。冬天使（shǐ）用的复方精油中可加些肉豆蔻（kòu）精油，因为它具有温暖的（de）效果，还（hái）可以调（diào）顺身体，增强身体对感冒的（de）抵抗力。洗澡水中加入三滴（dī）肉豆蔻精油就非（fēi）常足够了，加太（tài）多（duō）可能会导致皮（pí）肤（fū）过（guò）敏，产（chǎn）生（shēng）皮肤方面的（de）问题。
46、橙 Orange
学名（míng）：Citrus Aurantium / Var.amata / Var。bigaradia / Citrus Vulgaris / C.sinensis /
C。aurantium / Var。sulcis
萃取部位：果皮（pí）（压榨）
使（shǐ）用功效（疗效）：苦橙精（jīng）油的味道比甜橙精油更精致些。橙精油的性（xìng）质和橙花精油非常类似（sì）（橙花精油是从橙花瓣中萃（cuì）取的），同（tóng）样（yàng）都具有抗忧郁，抗（kàng）痉挛，健胃（wèi）和（hé）温和镇定的效果，适用的症状也和橙花精油类似（sì）。橙精油具（jù）有促进肠（cháng）管正常蠕动的效果。除了和橙花精油类似的功能之外，橙精（jīng）油也有独特的地方，正如花瓣和果实是（shì）不同的。橙精油的味（wèi）道比较（jiào）温暖圆（yuán）润，闻（wén）了会（huì）让人感到（dào）心情愉悦（yuè）。精油中似乎保留了（le）果实成熟所必须的阳（yáng）光，因此非常适合冬天使用。把它当作冬季（jì）泡澡（zǎo）油（yóu），可让人精神振奋;但（dàn）必须特别注意：每次（cì）洗（xǐ）澡时所（suǒ）加的精（jīng）油（yóu）不（bú）可超过（guò）四滴，否则（zé）会引起皮（pí）肤过敏。它也可以和肉（ròu）桂，肉（ròu）豆蔻或丁香等香料精油混合（hé），与熏衣草（cǎo）和乳香（xiāng）精油混合的效果也（yě）很好。橙（chéng）精油也很（hěn）适合治疗失眠（mián）症。如果需要长期（qī）使用精油，最（zuì）好（hǎo）每（měi）隔一段时间就更换精油（yóu）种类。而橙精油很适合和熏衣草或橙花精油交替或（huò）混合使用。把橙精油和等量的柠檬精（jīng）油混合稀（xī）释后，就可制成非常实的漱口水，可以有效地治疗口腔溃疡或牙龈保健。
47、野马郁兰 Oregano
学名：Origanum Vulgare
萃取部位：叶（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗（liáo）效）：野马（mǎ）郁兰精油的疗效非（fēi）常（cháng）广，但（dàn）由于使用的禁忌（jì）不少，因此无法成为芳香疗法的常用（yòng）精油。它是强力的通（tōng）经剂，因此（cǐ）怀孕的（de）妇女绝对要禁用。另外，它也会强力刺（cì）激皮肤黏（nián）膜，因此它不（bú）适（shì）合加入（rù）按摩油（yóu）或泡澡水中（zhōng），也不适合用（yòng）来熏香（xiāng）或吸入蒸气，因此建议（yì）您改用马郁（yù）兰来调理原来的症状。
48、玫瑰草 Palmarosa
学名：Cympobogon martinii， Var.Motia
萃取部位：全草（蒸馏（liú））
使用（yòng）功效（xiào）（疗效）：在（zài）传统的印度医学中，玫瑰草一直是（shì）用来治（zhì）疗发烧和感染等病症。它是（shì）非常（cháng）有效的杀菌剂，治疗肠胃（wèi）炎等肠管感染症尤其有效，它可以在五分钟（zhōng）内（nèi）杀死大（dà）肠杆菌。另外，它也（yě）是消化系（xì）统的刺激剂（jì），非常适合治疗食欲不振或消化迟滞等病症。玫瑰草也很适合（hé）用来保（bǎo）养（yǎng）皮肤，它（tā）具有保湿以（yǐ）及刺（cì）激，协助皮脂分（fèn）泌的平衡。就（jiù）像熏衣草和橙花（huā）精油一样，玫（méi）瑰草可以（yǐ）刺（cì）激细胞新（xīn）生。它（tā）的（de）杀菌（jun1）功能（néng）使它（tā）成为治疗痤疮，轻（qīng）微皮肤感（gǎn）染（rǎn）甚（shèn）至某些（xiē）皮肤（fū）炎的良药。如（rú）果（guǒ）长期使用，它还（hái）可（kě）以抚平（píng）皮肤上的（de）小细纹和脖子（zǐ）上的皱纹。由于玫瑰草（cǎo）精油具有宜人的味道和特殊的功效，因此经（jīng）常加入（rù）护手霜，保（bǎo）湿乳液和各类皮肤保（bǎo）养品等产品中。玫瑰草精油可以和许多（duō）其它种类的精油均匀混合：像花瓣类，木质类或柑橘类等。不过（guò），由于它的（de）味道非常复杂，因（yīn）此就算是没有混合其（qí）它精油，人们也常（cháng）常（cháng）以为它是复方精油。玫瑰草精油是很好的按摩或泡澡油，很适合（hé）减轻压力或治疗和压力有关（guān）的病症。
49、欧芹 Parsley
学名：Petroselinum sativum
萃取部（bù）位：叶（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：欧芹可当作（zuò）利尿剂治疗尿（niào）道方面的（de）问题（tí）（伞形科植物精油多半具（jù）有这（zhè）个功（gōng）效），在（zài）膀胱（guāng）部（bù）位（wèi）热（rè）敷欧（ōu）芹精油，可以减轻膀胱炎和治疗（liáo）肾脏疾病，当然，其它的医药协助也是不可或缺（quē）的。欧芹的利尿功能使它（tā）可（kě）以治疗（liáo）多种（zhǒng）体液迟滞（zhì）的病（bìng）症，像经前紧张症，久站（zhàn）引（yǐn）起的水（shuǐ）肿（非（fēi）怀孕情况下）及蜂窝性组织炎。欧芹还有调（diào）顺平（píng）滑肌的功效，特（tè）别是生殖系统平（píng）滑肌。它（tā）是很好的子宫调理（lǐ）剂，可以让生产（chǎn）过程更加顺利，但它（tā）也（yě）具有调经作用，因（yīn）此绝不（bú）可在怀孕前期（qī）使用。当然（rán）这个功能使它成为处理不规则经期的（de）良药。欧芹也有调理血管的作用，有人用（yòng）它来治疗痔疮。若将欧芹精油敷在（zài）瘀伤的部（bù）位，它可以让皮肤下层破裂的（de）血管立刻收缩（suō），减少血液流（liú）到周围组织的量。同时也可以长（zhǎng）期（qī）使用欧（ōu）芹精油来收缩脸微血管，减轻脸上静脉过度明显的症状。欧芹种子具（jù）有帮助（zhù）消化（huà）的（de）功用，特别是消化功能迟（chí）滞时。用欧芹精油在（zài）腹（fù）部按（àn）摩（mó），可以治疗各种消化不良症。
50、广藿（huò）香（xiāng） Patchouli
学名（míng）：Pogostemon Patchouli / P.cablin
萃取部（bù）位：全株（zhū）药草（蒸馏）
使（shǐ）用功效（xiào）（疗效）：长（zhǎng）久（jiǔ）以来中国，日本和马来西（xī）亚的（de）传统医（yī）学（xué）中都将（jiāng）广藿（huò）香视为激励，调理，杀（shā）菌和退烧的良（liáng）药。此（cǐ）外，人们（men）还把它用（yòng）来治（zhì）疗毒蛇咬伤和有毒昆虫（chóng）叮咬，在广藿香生产（chǎn）地的当地人总是把它当作（zuò）香水，杀虫和杀（shā）菌（jun1）剂来（lái）使用。在芳香疗法中广（guǎng）藿香还有保养皮肤和治疗（liáo）皮肤（fū）病的功效。正如前（qián）面所述：它具有抗发炎（yán）和杀菌（jun1）的能力。它还具有杀死霉菌的（de）能力，也能够促使细（xì）胞再生，与熏（xūn）衣草（cǎo）和橙花精油的功（gōng）效非常（cháng）类似。这（zhè）几个特点使它非常适于治疗痤疮，皮肤裂伤，某些种类（lèi）的湿疹，香港脚之类的霉菌感染症，某些皮肤（fū）过敏（mǐn）症（zhèng）和头皮屑等。它也可以（yǐ）治疗肥胖症，可能是（未经证实）因为（wéi）它可以降（jiàng）低食欲（yù）并减（jiǎn）轻体液迟滞。不过（guò），由于（yú）广藿香精油也具有抗忧郁的功（gōng）能，因此我认（rèn）为（wéi）它是透过降低（dī）肥胖者经常感受（shòu）到的焦虑， 或（huò）忧（yōu）郁（yù）的情（qíng）绪，来（lái）达（dá）到（dào）减轻体重的功效。事实上，它可（kě）以（yǐ）治（zhì）疗（liáo）各类（lèi）的（de）忧（yōu）郁，焦虑和压力相（xiàng）关病症。
51、黑胡椒（jiāo） Pepper Black
学名：Piper nigrum
萃取部（bù）位：果实（蒸馏）
使用功效（疗效）：胡椒精油是非常（cháng）温（wēn）暖的精油，也是强（qiáng）烈的红皮剂。但（dàn）很奇（qí）怪（guài）的，当用量非常少时，它却可以用来退烧降温。胡椒精（jīng）油具有抗痉（jìng）挛（luán），驱风排气，调顺和激励的功能，因此很适合（hé）治疗（liáo）消（xiāo）化道疾病。例如，它可以（yǐ）刺激肠胃蠕（rú）动，但（dàn）它的抗痉挛功效（xiào）可（kě）以让肠胃的平滑肌平（píng）顺运动，因此不会引起腹纹痛（tòng）。胡椒精油也可以刺激肾脏，有些人将它当（dāng）作利尿（niào）剂使（shǐ）用。由于精油（yóu）的（de）刺激和（hé）过敏作用之间差异甚微，因（yīn）此使用时要（yào）特别（bié）小（xiǎo）心，过量使（shǐ）用可（kě）能会（huì）伤（shāng）害肾脏。有些人认（rèn）为它还具有（yǒu）催情功（gōng）效，但我不赞成这样的用（yòng）途，因为足以达到催情功效的胡椒精（jīng）油量，若远超（chāo）过身体（tǐ）的负荷，可能会伤害肾脏（zāng）。黑（hēi）胡椒精油还可以刺激脾脏，影响红血球细胞的新生，因此对贫血症非常有帮助（zhù）。严重瘀伤或出血后（hòu）可（kě）以用（yòng）它来补充（chōng）红血（xuè）球。将黑胡椒（jiāo）精油加入按摩混合油（yóu）中治（zhì）疗肌肉酸痛（tòng），僵硬和疲倦，但要切（qiē）记：精油（yóu）中黑（hēi）胡（hú）椒的比例必（bì）须很低，用量过高可能会引起过敏。
52、薄荷 Peppermint
学（xué）名：Mentha Piperata
萃取部（bù）位：全株（zhū）药草（蒸馏（liú））
使用（yòng）功效（疗效）：薄荷精油对（duì）消化系统非常有益，特别是（shì）胃脏，肝（gān）脏（zāng）和小肠。它具有（yǒu）抗痉（jìng）挛的（de）功用，可以平缓胃脏和肠管的（de）平滑肌（jī），因此可（kě）以治疗肠绞（jiǎo）痛（tòng），腹泻，消化不良，呕吐（tǔ）和（hé）反胃。治疗时，只要用稀释（shì）的薄荷精油以（yǐ）顺时（shí）针的方向按摩胃（wèi）部和（hé）腹部即可。薄（báo）荷可以减（jiǎn）轻感冒和流行（háng）性感冒（mào），特别是混合熏衣草（cǎo）和马郁兰以及其它（tā）适合治（zhì）疗感冒的精油。在感冒症状刚（gāng）出现时，薄（báo）荷精油的温暖（nuǎn）和激励特质（zhì）可以温暖身子，提振情绪（xù），避免打喷嚏，流（liú）鼻水和发烧伴随而来（lái）的忧郁情绪。洗澡水中不要（yào）加超（chāo）过三滴，以免引起敏感性肌肤的刺痛感（gǎn）觉。发烧时也可以利用薄荷精油来退（tuì）烧。薄荷精油（yóu）之所（suǒ）以能使身体（tǐ）温（wēn）热，完全是因为（wéi）身体（tǐ）对它的清凉（liáng）效果所产生的反（fǎn）应。薄荷还能促进（jìn）流（liú）汗（hàn），可以达成（chéng）自然退烧的（de）效果。吸入薄（báo）荷蒸（zhēng）汽还可（kě）以清除鼻腔（qiāng）和鼻窦（dòu）的（de）阻塞（sāi）。我（wǒ）喜欢将薄荷和（hé）熏衣草精油混合使用，因为（wéi）这两类精油可以相互（hù）增（zēng）强彼（bǐ）此的功用。薄荷精（jīng）油蒸汽还可以清洁和清除皮肤（fū）的阻塞，特（tè）别（bié）适合治疗痤疮。薄荷具（jù）有温和的抗（kàng）菌能力（lì），因此可（kě）以（yǐ）控（kòng）制皮肤表面（miàn）细菌（jun1）的生（shēng）长。在前额和（hé）大阳穴冷（lěng）敷薄（báo）荷（hé）或薄（báo）荷与熏衣草的（de）复方（fāng）精油，可以减轻（qīng）疼痛和部分的偏头痛（不是（shì）每（měi）位偏头（tóu）痛患者（zhě）在（zài）疼痛发作（zuò）时都能忍受精油的味道）。如（rú）果在（zài）疼痛一（yī）开始（shǐ）时（shí），就施（shī）以冷敷最为有效。这两种精油（yóu）都是有效的止痛剂，但薄（báo）荷具有提振的（de）功用，而熏衣（yī）草却有镇定的效（xiào）果。许多市售的止痛药物也同时具（jù）有振奋和镇定的效果（例如阿司匹林（lín），普拿（ná）疼和（hé）咖（kā）啡（fēi）因），药物（wù）和（hé）精油的差（chà）异在于（yú）：精油不是单纯地压抑疼（téng）痛，而是作（zuò）用在疼痛的成（chéng）因上，像鼻窦阻塞，肝脏郁（yù）积或（huò）精神疲倦等。薄荷精油是"有（yǒu）助头（tóu）脑"的精油（yóu）之一，也就是说，它可（kě）以刺激（jī）脑部思考，清除脑（nǎo）中杂念（罗勒和迷迭（dié）香（xiāng）也有雷同功（gōng）效）。这（zhè）几（jǐ）种精油可以使头脑清醒，让人感到（dào）思（sī）绪清（qīng）新（xīn）和神（shén）智清明，以进行任何脑力活动。薄荷具有刺激性，因此有时也被用来治疗休克。只要在（zài）面纸上滴（dī）几精油，或直接吸入瓶子（zǐ）中（zhōng）的精油气味即可。它还可（kě）以减轻（qīng）反（fǎn）胃的感觉。六只脚和四只（zhī）脚的（de）小动物都不喜欢薄（báo）荷的强（qiáng）烈（liè）气味（wèi），因此它还（hái）具有吓阻牠们的作（zuò）用。在老鼠，蚂蚁或（huò）蟑螂出没的地区洒些薄荷精油，可以防止牠们再度出现。薄（báo）荷也可以和味道强烈的精（jīng）油混合，例如尤加力。如果（guǒ）想要驱赶害虫却不想杀（shā）生，使用薄荷精（jīng）油会比（bǐ）使用毒（dú）药更好，而（ér）且（qiě）它（tā）也不会误伤家中的宠物或幼（yòu）童。
53、苦橙叶 Petitgrain
学名：Citrus Aurantium Bigaradia 及（jí）其它柑橘属槙物（wù）
萃取部位：叶（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗效）：就医（yī）疗角（jiǎo）度来看，苦橙（chéng）叶和橙花精油的（de）疗效十分类似，不过（guò）它的（de）镇定效果（guǒ）较差。尽管如此（cǐ），它还是非常适合治疗（liáo）失眠症，特别是失眠的（de）原因是与（yǔ）寂（jì）寞和不快乐有关。相反的，治疗焦（jiāo）虑或兴奋过度引起的失（shī）眠效果就比（bǐ）较（jiào）差。苦橙（chéng）叶精油是很好的抗忧郁剂，如果（guǒ）患者（zhě）的忧郁症状（zhuàng）需要（yào）长期治疗（liáo），它可（kě）以配合佛手柑（gān）和其（qí）它可（kě）抗忧郁的柑橘（jú）属（shǔ）精油轮替使用（别（bié）忘了苦橙叶精油不会对光敏（mǐn）感，不方便使（shǐ）用佛手柑精油时可以改用它）。它（tā）特别适合孤独（dú），总是觉得情绪有点低落的（de）人，以及（jí）冬（dōng）季忧郁症患者（zhě）使用（季节引起的情绪变化）。在芳香疗法中苦橙（chéng）叶精油也（yě）有自己特殊的功能。它可以减低皮脂的产生量，也是温和而有效的杀菌剂，因此非常适合用来保养皮肤（fū）。治疗（liáo）痤（cuó）疮或（huò）是油性头皮屑都非（fēi）常合适：只要在最后一次（cì）清洗头发的清水中加入几滴（dī）精油即可。它也是非（fēi）常清（qīng）新的泡澡油，具有除臭功能。它可以和熏衣（yī）草精油混合加入夜间洗澡水中。苦橙叶精油非常适合在康复期使用，它可以帮助任何一位情绪（xù）低落的人，特别是正如我前面所提的-还伴随着轻微但长（zhǎng）久的忧郁症状。
54、玉桂子 Pimento
学（xué）名：Pimenta Dioica （syn.P.officinalis）
萃取部位：果实（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：具有深（shēn）度温暖的功（gōng）效，但不会像某一些香料植物（wù）般具有"火辣"的刺激感。此外，浓度很低时它（tā）会让人浑（hún）身温暖，产（chǎn）生非（fēi）常舒适的感觉。通常我用（yòng）的按摩油中玉桂子精油的浓度不（bú）会超过1%，以免（miǎn）它（tā）刺（cì）激皮肤。对关节炎（yán），风（fēng）湿症和疲倦，酸痛的肌肉来说，这种温（wēn）暖的感觉真（zhēn）是太舒服了。如（rú）果发生肌肉痉挛，使用玉桂子精油可以让（ràng）肌肉迅速回复（fù）活动力。以玉桂子精油按摩胸部，可以让剧烈的咳嗽平（píng）静（jìng）下来。玉（yù）桂子精（jīng）油是种调理和激（jī）励的精油，它可以改（gǎi）善极度疲倦（juàn）的症状，这（zhè）就是它被（bèi）称为"关键（jiàn）精油（yóu）"的原因（yīn），但最好不要长期使用（yòng）。
使用禁忌（jì）及注意事项：玉桂子精油会刺（cì）激黏膜，因此必须远离口腔（qiāng），鼻子和阴道。
55、松树 Pine
学名：Pinus sylvestris / Pinus Pinaster（maritima） / Abies siberica
萃取部位：针叶（yè）（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效（xiào））：生（shēng）长在越北方的松树，其精油品质就越（yuè）好。松树精油主要（yào）用在治疗呼吸（xī）和泌（mì）尿（niào）系统的感染和肌肉疼（téng）痛等方面。它是（shì）很（hěn）好的袪痰剂（jì），也是非（fēi）常有效的（de）肝部杀菌剂（jì），可以治（zhì）疗（liáo）各（gè）类（lèi）支气管炎（yán）和咳（ké）嗽。以蒸汽（qì）吸入法每（měi）日使用数次的效果最好。吸入松树精油对感冒，鼻喉黏（nián）膜炎（yán），鼻（bí）窦（dòu）炎和（hé）喉咙痛非常有益，单独（dú）使用或混合尤加力或茶树精油（yóu）效果都（dōu）很好。许多（duō）人发现松（sōng）树（shù）精油的气味比另（lìng）外（wài）两种好闻，因此不妨交替使用（yòng）这几（jǐ）种精油。泡澡中（zhōng）加入松（sōng）树精油要（yào）特别小心，如（rú）果没有预先稀释（shì）可能会导致皮肤过敏（mǐn）。松树精油泡澡（zǎo）具有清新（xīn），除（chú）臭，刺激（jī）纾解肌（jī）肉酸痛的功效。松树精油可以刺（cì）激循环系（xì）统，也可（kě）以缓解（jiě）风（fēng）湿痛和关节炎，以及运动过（guò）度造成的肌肉酸痛。如果想利用松树精油进（jìn）行按摩，别忘了用量（liàng）要低，使（shǐ）用前要先稀释（shì），以免（miǎn）浓度（dù）过高（gāo）引（yǐn）发皮（pí）肤过（guò）敏。
56、罗（luó）文莎叶（yè） Ravensara
学（xué）名：Ravensara Aromatica
萃（cuì）取部位（wèi）：叶（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：罗文莎叶的（de）功能很多，几乎可（kě）和熏衣草相（xiàng）提并（bìng）论（lùn），且它也和熏衣草有点类似，和其（qí）它精油（yóu）混（hún）合后的效果往往比单独使用效果（guǒ）更好。它是非常安全的精油，适合任何人（rén）使用，包括儿童。它（tā）的抗病毒（dú）和刺激免疫能力很好，特别适合治疗感冒和类感冒病（bìng）毒感染症，在（zài）发抖等（děng）症状刚（gāng）开始出（chū）现时使用效果更好。它也可以治疗病毒性肝炎和（hé）病（bìng）毒性肠炎，但只（zhī）能由受过医药训练的芳疗师（通常是法（fǎ）国人）使用（yòng），没有受过医学训练的（de）芳疗师请不要使用（yòng）。它也可以（yǐ）对抗某些细菌，但成效没有对抗病毒这般显（xiǎn）著。它很适合治（zhì）疗呼吸（xī）道感染，像是鼻窦炎（yán）和（hé）鼻喉（hóu）黏膜炎（yán）（对于鼻腔黏膜（mó）炎引起（qǐ）的耳（ěr）痛也很有效），如果感（gǎn）染（rǎn）入侵到胸腔，像支气管炎，百日咳等，它也是良好的袪痰剂，如果和没（méi）药，松树，百里香和其它合（hé）适的精（jīng）油混合（hé）效果会更好。罗文莎叶强烈的（de）抗病毒作用（yòng）和对皮（pí）肤（fū）非常（cháng）安全的特性（xìng），使它成为治疗口（kǒu）唇疱疹，带状疱疹和（hé）生殖器官疱疹的良药。治疗生殖器官疱疹时，可和以圣约翰草油为基剂的永久花精（jīng）油混合（hé），治疗口唇疱疹时则可以和熏衣草和洋（yáng）甘菊（jú）精油混合（hé）来减轻（qīng）疼痛（tòng）。它是良好的肌肉（ròu）舒张剂和止痛剂，很（hěn）适合治疗关节疼痛和肌肉紧绷（bēng），特别是和焦虑有关的肌肉关节问题（tí）。它也可以（yǐ）刺激情绪和（hé）精神，适合过（guò）度疲倦，忧郁和（hé）肌肉无力患（huàn）者。
57、罗马洋甘菊 Roman Chamomile
学名：Anthemis nobilis
萃（cuì）取部位：花（蒸馏）
使用功效（疗效）：罗马洋甘菊和（hé）德国洋甘菊（jú）最大的不同，就是在（zài）于罗马洋甘菊（jú）不具黄色花（huā）心（xīn），而且花瓣为（wéi）重（chóng）瓣。罗马洋甘菊精油的主要成（chéng）分是酯（zhǐ）类（甲基酪（lào）胺醚和芷酸甲基丁烯（xī）醚占了80%以上）， 可用（yòng）来（lái）消炎，抗痉挛，安抚中枢（shū）神（shén）经
使用禁忌及注意事项：使（shǐ）用上无禁忌（jì）。
总的说来，精油普遍存在于植物（wù）的各个（gè）部位，包括树根、树干、树（shù）皮、树茎、叶和花等部位。但实际上它并不止是油，是一种经（jīng）光合作用而生成的有机化和物，是成分复杂的芳香（xiāng）植（zhí）物族。精油对植物的生长扮演重要的角色，除了具备（bèi）调节温度和预防疾病的（de）功能外（wài），还能保护植物免（miǎn）受细菌及病菌的侵害。另外，花（huā）瓣中的精油，可吸（xī）引对自己（jǐ）有益的昆（kūn）虫靠（kào）近（jìn），同时也能避免对自己有害的昆虫（chóng）接近，所以（yǐ）人们（men）利（lì）用精油的这项特质（zhì）在生活中驱逐害虫以及保健（jiàn）身体。
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