女人长得好不好看，虽然说与天（tiān）生丽质关系比较大，但是俗话说的好，一白遮百丑，所以（yǐ）美（měi）白真的很重要，自然关于美白的方法也是数不胜数（shù）。我自己有些美白方法，与姐妹们讨论下。

　　首先最好（hǎo）的方法，我个人觉（jiào）得应该是“食补”。

　　例如坚持喝（hē）牛奶，有条件的话，就（jiù）喝（hē）新鲜的（de）牛奶，而且最好是白天喝，好（hǎo）吸收，喝牛奶对（duì）于美白效果很好。我有（yǒu）段时间在学（xué）校订的牛奶（nǎi），每天早晨都喝一瓶（píng），连续喝了三个月，立马变白，还是白里透红那（nà）种，我一回家，我妈（mā）就问（wèn）我用的啥神奇（qí）方法，让（ràng）我给（gěi）她传授（shòu），嘿嘿。还有吃橙子，也是美白的（de）好办（bàn）法，因为橙子里含（hán）大（dà）量的维生素C，每天坚持吃（chī）一个，绝（jué）对变白。

　　然后（hòu）做（zuò）个纯天然的面膜，也是（shì）美白的好办法。

　　我不建议（yì）姐妹们（men）用那些化妆（zhuāng）品面（miàn）膜（mó），因为我总觉的那里面肯定含一些化学（xué）元（yuán）素，多（duō）多少少会有点毒，还是纯天然的好。我（wǒ）自己研究（jiū）的这个面膜效果不错（cuò），姐妹们可以（yǐ）试试，首先放一块香蕉（jiāo），搅（jiǎo）碎（suì），然后倒点（diǎn）牛奶，没过香蕉就行，再倒一些蜂蜜，如果有条件（jiàn）的（de）话，再加（jiā）少许珍（zhēn）珠粉，这（zhè）个不是必须的，然（rán）后（hòu）搅匀（yún），搅匀后均匀地抹在脸上，过（guò）10~15分钟后，感觉面膜干了后，用清（qīng）水冲净，然后（hòu）用纸巾擦干（gàn），擦干后抹上爽肤水，然后再照下镜子（zǐ），你会（huì）惊奇地发（fā）现你的皮肤又白（bái）又嫩，这个面膜一（yī）周做两次就可以了。