嘴唇（chún）干燥是（shì）很普遍的（de）现象，发生（shēng）的原（yuán）因有（yǒu）两种：缺少维生（shēng）素，缺少水分（fèn），加上一些坏习惯。怎样（yàng）判断自己属（shǔ）于哪一种情况呢？

　　如果由（yóu）嘴角（jiǎo）开始干裂（liè），口角有白色分泌物，是（shì）缺少（shǎo）维生素的（de）现象，应注意多吃蔬（shū）菜水果，避免偏（piān）食，也（yě）可适当补充（chōng）维生素丸。

　　缺少水分导（dǎo）致的口唇干燥（zào），会在嘴唇或嘴（zuǐ）角处堆积死（sǐ）皮。这种情况比较常见（jiàn），其实平常的一些小习惯会（huì）对嘴唇造成伤（shāng）害，比如舔嘴唇，很多人在（zài）渴的时（shí）候（hòu）习惯舔（tiǎn）嘴唇，这样（yàng）会使嘴唇上（shàng）的水分大（dà）量蒸发，然（rán）后就越来越（yuè）干（gàn）,由于唾液里（lǐ）含有多（duō）种消化酶（méi），嘴唇上的唾液（yè）蒸发后，这些大（dà）分子的蛋白质会（huì）残（cán）留在嘴唇上，与唇部脱落（luò）的细胞一同（tóng）形成痂皮。由于痂皮下方的组织（zhī）不完（wán）整（zhěng），如果（guǒ）强行撕去，就会造成（chéng）更多的局部渗出，从而形成更多痂（jiā）皮。

　　有的人（rén）喜欢在嘴唇起皮的时候，用手去（qù）撕掉上（shàng）面（miàn）的干皮，这样会破坏嘴唇（chún）的组织。其实这个时（shí）候，你应该用唇膏把嘴唇擦一下，而不是把它（tā）撕下来。如果起皮现（xiàn）象特别严重，可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林（lín）直接刷（shuā）在脱皮的唇（chún）部，会有助于死皮的脱落。也可以用棉花棒蘸些热水以后（hòu），涂一（yī）下嘴唇干燥（zào）脱皮的地方，要（yào）让水与干（gàn）皮充分接触，等水（shuǐ）差不多干（gàn）了以后，那些死皮就很容易被搓掉了（le）。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去（qù）。只要加（jiā）强（qiáng）保持唇部的滋润就会渐渐改善。

　　护唇贴士：

　　1 要（yào）擦去口红补妆时，先在唇上（shàng）加入少许凡（fán）士林，再用纸巾连同（tóng）残存唇（chún）膏一起抹去，有助（zhù）于在卸妆（zhuāng）的时候保护嘴唇。

　　2 在涂润唇（chún）膏之前先抹少许化妆水就能补充水分，润唇（chún）膏可以防止水分流失。

　　其（qí）实，嘴唇干（gàn）裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。

　　第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜（bo）等，以增加B族维（wéi）生（shēng）素的摄取。

　　第二，及时补充足量水分，充足的饮（yǐn）水量，对于人体机能的均衡有（yǒu）很大帮助，能有效防止嘴唇干（gàn）裂。

　　第三，无论男女（nǚ），都应（yīng）使用护唇（chún）膏来呵护双唇，尽量（liàng）选择（zé）添加刺激性成（chéng）分少的无色唇膏。过敏（mǐn）体（tǐ）质的人，用棉签将香油或（huò）蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能（néng）起到很好的保湿作用（yòng）。

　　第四，尽（jìn）量避（bì）免风吹日晒等外界刺激，可以（yǐ）采（cǎi）取戴口罩的办法来防护。

　　第五，纠正舔唇、咬唇（chún）等不（bú）良习惯。

　　对付嘴唇干燥，关键是靠喝水，但是（shì）你千万不（bú）能等到感觉渴的时候（hòu）再喝水，这时候喝水就晚了（le），最好的办（bàn）法是（shì）每次少喝一点，但是一天（tiān）多喝几次（cì），身体（tǐ）水分充足，嘴（zuǐ）唇自然（rán）也（yě）不会缺水了（le），而且喝（hē）水还（hái）是排（pái）毒的最佳（jiā）方法（fǎ），所以多喝（hē）水吧，没坏处。出来喝水（shuǐ）呢，平时（shí）要记得（dé）擦唇膏（gāo），个人经验是一天擦上至（zhì）少两（liǎng）次，早上一次，中午一次，但是晚上睡觉的时候就（jiù）不（bú）要擦了。